Hoe zit het met chronisch vermoeidheidssyndroom bij mannen?

Many of my male patients complain of being tired, stressed out, and just feeling like they’re burning the candle at both ends! I like to call this “too busy syndrome”, vermoeidheid that is brought on by overly-busy schedules and inadequate down-time to simply hang-out and unwind. There’s a gap, however, between “too-busy tired” and the debilitating fatigue related to chronic fatigue syndrome (CFS).

Vermoeidheidsfactor

Sta me toe om met u enkele waarheden te delen over het chronisch vermoeidheidssyndroom, vooral hoe het mannen treft, en wat u kunt doen om het te voorkomen en te genezen. Statistieken tonen aan dat tussen de 100.000 en 250.000 Amerikanen lijden aan het chronisch vermoeidheidssyndroom, waarbij enkele onderzoekers geloven dat het aantal nu hoger ligt. Er bestaat een misvatting dat het chronisch vermoeidheidssyndroom vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Daardoor is CVS bij mannen misschien niet gediagnosticeerd. Ook gaan mannen minder vaak naar de dokter dan meisjes.

Het simpele feit is dat, hoewel vrouwen een grotere kans hebben om CVS te krijgen, mannen het ook krijgen. Zowel vrouwelijke als mannelijke CVS-patiënten hebben een aantal van dezelfde symptomen en mate van functioneren/handicap. Het kan lastig zijn om CVS te diagnosticeren omdat de symptomen van persoon tot persoon kunnen verschillen. De reden waarom CVS moeilijk te diagnosticeren is, is omdat de symptomen kunnen lijken op andere gezondheidsproblemen zoals griep, mononucleose, fibromyalgie, or even depression! Persistent, life-altering fatigue not associated with exertion, not alleviated by rest.

Immuunsysteem

Impaired immune function – Candida infections, allergies. What Causes Chronic Fatigue Syndrome? Researchers aren’t quite sure what causes chronic fatigue syndrome. There are some people who prefer viral triggers from several different potential viruses such as herpes simplex, the virus that commonly causes cold sores. Epstein-Barr, the virus which causes mononucleosis is another potential cause. There are others who believe that CFS is an autoimmune disease, as seen in lupus, or allergic individuals, or reumatoïde artritiswaarbij het immuunsysteem in de hoogste versnelling schiet om binnendringende organismen te bestrijden en uiteindelijk zichzelf aanvalt!

Weer andere onderzoekers denken dat CVS het gevolg kan zijn van andere lichamelijke kwalen, zoals kwikvullingen in de tanden, een lage schildklier, een lage bloedsuikerspiegel, slapeloosheid of misschien een voedingstekort! Wat de vele mogelijke oorzaken ook zijn, er lijkt een verband te bestaan tussen CVS en angst die de aandoening zou kunnen uitlokken. In tegenstelling tot vrouwen die aan CVS lijden, kan het omgaan met de ziekte unieke problemen opleveren voor mannen.

Denk aan

Ten eerste uiten de meeste mannen hun gevoelens niet gemakkelijk, zelfs als ze zich ziek voelen, en gaan ze minder vaak naar de dokter, waardoor ze in stilte lijden. Ten tweede is de waardeperceptie van mannen doorgaans gekoppeld aan hun eigen carrière, hun verdiencapaciteit en/of hun vermogen om voor zichzelf of een gezin te zorgen. Als een man chronische klachten begint te krijgen, kan hij zich minder mannelijk voelen, bang zijn of proberen zijn klachten te verwerpen. Soms kunnen mannen nog harder pushen om een persoonlijke en publieke verwachting waar te maken, wat hun vermoeidheid alleen maar vergroot.

Als mannelijke patiënten bij me komen met klachten die op CVS lijken, geef ik de voorkeur aan een natuurlijke, meer zelfsturende aanpak met supplementen (dieet en vitaminen), together with lifestyle adjustments, in treating their symptoms. Vitamin treatment: Men need higher doses of all of the B vitamins which could boost energy levels. Vitamins C, E, and beta-carotene are antioxidants that also help combat viruses. Vitamine D helpt het immuunsysteem te versterken.

Cosmetische behandeling

Calcium, magnesium, and manganese. These three minerals are crucial in energy generation. Diet therapy: A well-balanced diet with 6-8 fruits, vegetables, high protein, higher fiber, complex carbohydrates. Limit refined sugars, cafeïne, and fat. Toevoegen acidophilus to assist the immune system, drink 48-64 oz water every day. Lifestyle therapy: Minimize emotional/physical stressors. Get sufficient sleep, supplements like melatonin can help. Get regular, moderate exercise which you may sustain, such as casual walking, bicycling, or swimmingpool. Yoga and Tai-Chi will help de-stress you.

Counseling

Mannen moeten hun gevoelens bespreken, hoe het ziek zijn hun persoonlijke relaties en hun levensonderhoud beïnvloedt. Eén-op-één, of groepstherapie, kan iemands verlies aan zelfvertrouwen helpen herstellen en hem een gevoel van steun en kameraadschap geven onder andere mannen tijdens de ziekte. Hoewel de diagnose van het chronisch vermoeidheidssyndroom bij mannen een uitdaging kan zijn, hoeft de behandeling ervan dat niet te zijn. Als u een van de eerder genoemde symptomen ervaart, aarzel dan niet om uw arts te bellen. Samen kunt u beslissen over de beste behandeling voor uw CVS-symptomen. Veel van de hier genoemde voedingstips kunnen ook helpen om CVS te stoppen, want het behoud van een gezond immuunsysteem is de sleutel tot gezond blijven!