Ako je to s chronickým únavovým syndrómom u mužov?

Mnohí z mojich pacientov mužského pohlavia sa sťažujú na únavu, stres a pocit, že sú vyčerpaní na oboch koncoch! Rád tomu hovorím "syndróm prílišnej zaneprázdnenosti", únava ktoré spôsobuje príliš nabitý rozvrh a nedostatok času na oddych a relaxáciu. Medzi "prílišnou únavou" a vyčerpávajúcou únavou spojenou s chronickým únavovým syndrómom (CFS) je však rozdiel.

Faktor únavy

Dovoľte mi, aby som sa s vami podelil o niektoré pravdivé informácie týkajúce sa chronického únavového syndrómu, najmä o tom, ako ovplyvňuje mužov, a o tom, čo môžete urobiť, aby ste mu predišli a vyliečili ho. Štatistiky ukazujú, že chronickým únavovým syndrómom trpí 100 000 až 250 000 Američanov, pričom niekoľko výskumníkov sa domnieva, že ich počet je v súčasnosti vyšší. Existuje mylná predstava, že chronický únavový syndróm je častejší u žien ako u mužov. Z tohto dôvodu mohol byť CFS u mužov nediagnostikovaný. Muži tiež nenavštevujú lekárov tak často ako dievčatá.

The simple fact is, while women are more likely to get CFS, guys DO get it also. Both female and male CFS sufferers share a number of the very same symptoms and degrees of functioning/disability. It can be tricky to diagnose CFS because the symptoms may differ from person to person. The reason CFS is difficult to diagnose is because the symptoms may mimic other zdravie problems such as influenza, mononucleosis, fibromyalgia, or even depression! Persistent, life-altering fatigue not associated with exertion, not alleviated by zvyšok.

Imunitný systém

Zhoršená funkcia imunitného systému - infekcie spôsobené kvasinkami Candida, alergie. Čo spôsobuje chronický únavový syndróm? Vedci si nie sú celkom istí, čo spôsobuje chronický únavový syndróm. Existujú ľudia, ktorí uprednostňujú vírusové spúšťače z niekoľkých rôznych potenciálnych vírusov, ako napr. vírus ktorá bežne spôsobuje opary. Ďalšou možnou príčinou je vírus Epstein-Barrovej, ktorý spôsobuje mononukleózu. Existujú aj iní, ktorí sa domnievajú, že CFS je autoimunitné ochorenie, aké sa vyskytuje pri lupuse, alergických jedincoch alebo reumatoidnej artritíde, pri ktorom sa imunitný systém rozohreje na najvyššie obrátky, aby bojoval proti útočiacim organizmom, a nakoniec zaútočí skôr sám na seba!

Ďalší výskumníci sa domnievajú, že CFS môže byť spôsobená inými fyzickými ochoreniami, ako sú ortuťové zubné výplne, nízka štítna žľaza, nízka hladina cukru v krvi, nespavosť alebo možno nedostatok živín! Bez ohľadu na mnohé možné príčiny sa zdá, že existuje súvislosť medzi CFS a úzkosťou, ktorá môže tento stav vyvolať. Na rozdiel od žien, ktoré trpia CFS, môže zvládanie tohto ochorenia predstavovať pre mužov jedinečné problémy.

Pamätajte si

Po prvé, väčšina mužov nevyjadruje svoje pocity ľahko, dokonca ani keď sa cítia zle, a menej často navštevujú lekárov, takže trpia v tichosti. Po druhé, vnímanie hodnoty mužmi je zvyčajne spojené s ich vlastnou kariérou, zárobkovým potenciálom a/alebo schopnosťou postarať sa o seba alebo o rodinu. Keď muž začne mať chronické príznaky, môže sa cítiť menej mužne, báť sa alebo sa snažiť svoje príznaky odmietnuť. Niekedy môžu muži ešte viac tlačiť na zachovanie osobného a verejného očakávania, čo len zvyšuje ich únavu.

Keď za mnou prídu pacienti mužského pohlavia s ťažkosťami pripomínajúcimi CFS, uprednostňujem prirodzený, viac samosprávny prístup, ktorý využíva doplnky stravy (diétu a vitamíny) spolu s úpravou životného štýlu pri liečbe ich príznakov. Vitamínová liečba: Muži potrebujú vyššie dávky všetkých vitamínov skupiny B, ktoré by mohli zvýšiť hladinu energie. Vitamíny C, E a betakarotén sú antioxidanty that also help combat viruses. Vitamin D helps boost the immune system.

Kozmetické ošetrenie

Vápnik, horčík a mangán. Tieto tri minerály are crucial in energy generation. Diet therapy: A well-balanced diet with 6-8 fruits, vegetables, high proteín, higher fiber, complex carbohydrates. Limit refined sugars, caffeine, and fat. Add acidophilus to assist the immune system, drink 48-64 oz voda every day. Lifestyle therapy: Minimize emotional/physical stressors. Get sufficient sleep, supplements like melatonin can help. Get regular, moderate exercise which you may sustain, such as casual walking, bicycling, or swimmingpool. Yoga and Tai-Chi will help de-stress you.

Poradenstvo

Muži by mali diskutovať o svojich pocitoch, o tom, ako choroba ovplyvňuje ich osobné vzťahy a živobytie. Individuálna alebo skupinová terapia môže človeku pomôcť obnoviť stratu sebaúcta a dať mu pocit podpory a kamarátstva medzi ostatnými chlapcami počas choroby. Hoci diagnostikovanie chronického únavového syndrómu u mužov môže byť náročné, jeho liečba taká byť nemusí. Ak sa u vás vyskytne niektorý z vyššie uvedených príznakov, neváhajte a vyhľadajte svojho lekára. Spoločne môžete rozhodnúť o najlepšej liečbe na zvládnutie príznakov CFS. Mnohé z tu uvedených výživových tipov môžu tiež pomôcť zastaviť CFS, pretože udržiavanie zdravého imunitného systému je kľúčom k udržaniu zdravia!