Che dire della sindrome da fatica cronica negli uomini?

Molti dei miei pazienti di sesso maschile si lamentano di essere stanchi, stressati e di sentirsi come se stessero bruciando le tappe! Mi piace chiamarla "sindrome da troppi impegni", una stanchezza causata da un'agenda troppo fitta di impegni e da tempi morti insufficienti per staccare la spina e rilassarsi. C'è un divario, tuttavia, tra la "stanchezza da troppi impegni" e la stanchezza debilitante legata a stanchezza cronica (CFS).

Fattore di fatica

Permettetemi di condividere con voi alcune verità sulla sindrome da stanchezza cronica, in particolare su come colpisce gli uomini, e su cosa potete fare per prevenirla e curarla. Le statistiche indicano che tra i 100.000 e i 250.000 americani soffrono di sindrome da stanchezza cronica e alcuni ricercatori ritengono che i livelli siano ormai superiori. Esiste l'idea errata che la sindrome da stanchezza cronica sia più diffusa nelle donne che negli uomini. Per questo motivo, la CFS potrebbe non essere diagnosticata negli uomini. Inoltre, gli uomini non si recano dal medico con la stessa frequenza delle ragazze.

Il fatto è che, sebbene le donne abbiano maggiori probabilità di ammalarsi di CFS, anche gli uomini ne sono affetti. Sia le donne che gli uomini che soffrono di CFS condividono molti degli stessi sintomi e gradi di funzionamento/disabilità. Può essere difficile diagnosticare la CFS perché i sintomi possono essere diversi da persona a persona. Il motivo per cui la CFS è difficile da diagnosticare è che i sintomi possono imitare altri problemi di salute come l'influenza, la mononucleosi, la fibromialgia o persino la depressione! Stanchezza persistente, che altera la vita, non associata allo sforzo e non alleviata dal riposo.

Sistema immunitario

Impaired immune function – Candida infections, allergies. What Causes Chronic Fatigue Syndrome? Researchers aren’t quite sure what causes chronic fatigue syndrome. There are some people who prefer viral triggers from several different potential viruses such as herpes simplex, the virus that commonly causes cold sores. Epstein-Barr, the virus which causes mononucleosis is another potential cause. There are others who believe that CFS is an autoimmune disease, as seen in lupus, or allergic individuals, or artrite reumatoideIn questo caso il sistema immunitario si scalda per combattere gli organismi invasori e finisce per attaccare se stesso!

Altri ricercatori ritengono che la CFS possa essere dovuta ad altri disturbi fisici, come otturazioni dentali al mercurio, tiroide bassa, zuccheri bassi nel sangue, insonniao forse una carenza nutrizionale! Qualunque siano le possibili cause, sembra esistere un'associazione tra la CFS e l'ansia che potrebbe scatenare la condizione. A differenza delle donne che soffrono di CFS, per gli uomini la gestione della malattia può porre problemi unici.

Ricorda

Innanzitutto, la maggior parte degli uomini non esprime facilmente i propri sentimenti, anche quando si sente male, e si rivolge ai medici con minore frequenza, il che li fa soffrire in silenzio. In secondo luogo, la percezione del valore degli uomini è tipicamente legata alla loro carriera, al loro potenziale di guadagno e/o alla loro capacità di prendersi cura di se stessi o di una famiglia. Quando un uomo inizia a soffrire di sintomi cronici, può sentirsi meno virile, impaurito o cercare di ignorare i propri sintomi. A volte gli uomini possono spingere ancora di più per mantenere un'aspettativa personale e pubblica, il che non fa che aumentare la loro stanchezza.

Quando i pazienti di sesso maschile si rivolgono a me con disturbi simili alla CFS, preferisco un approccio naturale, più autogestito, che utilizza integratori (dieta e vitamine), insieme a stile di vita aggiustamenti, nel trattamento dei loro sintomi. Trattamento vitaminico: Gli uomini hanno bisogno di dosi più elevate di tutte le vitamine del gruppo B, che possono aumentare i livelli di energia. Le vitamine C, E e il betacarotene sono antiossidanti che aiutano anche a combattere i virus. Vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Trattamento cosmetico

Calcio, magnesio, and manganese. These three minerals are crucial in energy generation. Diet therapy: A well-balanced diet with 6-8 fruits, vegetables, high proteina, higher fiber, complex carbohydrates. Limit refined sugars, caffeine, and fat. Add acidophilus to assist the immune system, drink 48-64 oz acqua ogni giorno. Terapia dello stile di vita: Ridurre al minimo i fattori di stress emotivo/fisico. Dormire a sufficienza; integratori come la melatonina possono aiutare. Svolgere un'attività fisica regolare e moderata che possa essere sostenuta, come passeggiate occasionali, bicicletta o piscina. Yoga e il Tai-Chi vi aiuteranno a rilassarvi.

Consulenza

Gli uomini dovrebbero discutere dei loro sentimenti, dell'impatto che la malattia ha sulle loro relazioni personali e sul loro sostentamento. Una terapia individuale o di gruppo può aiutare a ripristinare la perdita di autostima e a dare una sensazione di sostegno e cameratismo tra gli altri uomini durante la malattia. Sebbene la diagnosi della sindrome da stanchezza cronica negli uomini possa essere impegnativa, il trattamento non deve necessariamente esserlo. Se avvertite uno dei sintomi menzionati in precedenza, non esitate a chiamare il vostro medico. Insieme potrete decidere il trattamento migliore per gestire i sintomi della CFS. Molti dei suggerimenti nutrizionali qui elencati possono anche aiutare a fermare la CFS, poiché mantenere un sistema immunitario sano è una chiave per rimanere in salute!