Où est le lien entre la perte de poids et le diabète ?

Sally avait 35 ans et, au cours des dix dernières années, ses kilos s'étaient lentement accumulés jusqu'à ce qu'elle soit en surpoids important et que son état de santé soit douteux. Lors d'un examen médical de routine effectué par son médecin, Sally a découvert qu'elle était en passe de devenir diabétique, en raison de son poids et du régime alimentaire indélicat qu'elle suivait, ainsi que de son mode de vie sédentaire et de son taux d'alcoolémie élevé. stress travail. La plupart de ces éléments sont courants dans le monde d'aujourd'hui et expliquent pourquoi l'obésité devient un problème majeur pour la quasi-totalité de la population. Sally a été identifiée comme devant faire quelque chose pour perdre des kilos et arrêter le diabète à venir. Le médecin a dit à Sally qu'en plus de perdre du poids, elle devrait faire plus d'exercice et changer son mode de vie.

Prévention du diabète

Ces mesures permettraient de prévenir l'apparition du diabète et d'améliorer considérablement son bien-être, mais le médecin l'avertit que la réduction du poids n'est pas toujours facile et qu'elle ne doit pas se décourager ou abandonner si elle ne réussit pas au début. Au début, Sally a eu du mal avec ses efforts de réduction de poids, et les ajustements dans son mode de vie ont été lents à se produire au début. Mais l'idée de devenir diabétique l'a fortement motivée et, avec le temps, les petits changements se sont transformés en grands changements. Sally a progressivement commencé à faire un peu plus d'exercice à chaque fois, et s'est assurée de faire beaucoup d'exercice.

Elle prenait les escaliers plutôt que l'ascenseur et se rendait à pied au magasin du coin plutôt qu'en voiture. Sally a en outre acheté un podomètre afin de pouvoir surveiller ses mesures, et elle en a fait un défi personnel pour augmenter le nombre de pas qu'elle faisait chaque jour. Lorsque Sally a commencé ses efforts de réduction de poids, son régime alimentaire contenait des aliments rapides. nourriture et des aliments faciles et rapides à préparer, mais ces types d'aliments étaient également prêts à l'emploi et remplis de calories supplémentaires, de graisse corporelle et de sucres. Sur les conseils du médecin, Sally s'est assise et a tenu un journal alimentaire pendant les sept jours qui ont suivi son premier rendez-vous. Ce qu'elle a vu sur le papier après ces 7 premiers jours l'a stupéfiée et lui a fait croire que c'était de la magie qu'elle n'avait pas encore de diabète.

Objectifs

Après cela, Sally a réussi à se fixer comme objectif d'améliorer son régime alimentaire, en faisant au moins de petits changements chaque semaine et en remplaçant ces aliments transformés par des aliments plus nutritifs et pauvres en calories. Sally a vu ses efforts de réduction de poids couronnés de succès grâce à plusieurs facteurs. Elle a trouvé un plan de régime pratique qui a fonctionné pour elle après avoir essayé plusieurs styles différents, et elle a suivi les conseils de son médecin et augmenté la quantité d'activité physique et d'entraînement qu'elle faisait chaque jour.

Cela a également contribué à ses efforts de réduction de poids en brûlant les calories supplémentaires provenant des graisses et en augmentant son processus métabolique. Sally a modifié son régime alimentaire pour inclure des aliments qui sont nutriment dense but lower in calories and fat, in order that her overall calorie intake each day had been lower. After she had dropped fat Sally went back to the physician and was checked once again, and the good thing was that she no more had a high danger for developing diabetes, and didn’t have to be worried about needing shots later on to regulate this maladie.

Facteur de stress

Les gens supposent généralement que le stress fait perdre du poids à une personne en raison de l'énergie qu'il draine de son corps. Or, le stress peut au contraire faire grossir. Le stress est une chose qu'il faut éviter à tout prix. En particulier si vous luttez contre un problème de poids, vous devez comprendre comment le stress affecte votre poids corporel. Dans un état de stress permanent dû à la pression du travail et aux besoins de la vie moderne, votre corps réagit de la manière suivante tension plus ou moins de la même manière. Il libère plusieurs hormones liées au stress dans votre corps pour faire face à la situation. La circulation sanguine et métabolisme peut également être modifié pour proposer le problème. Des épisodes fréquents ou un état de stress constant pendant de longues périodes peuvent affecter considérablement votre bien-être.

L'une des ramifications de la modification du processus métabolique est la prise de poids. Même si vous mangez exactement le même type et la même quantité d'aliments qu'auparavant, vous aurez tendance à prendre du poids si vous êtes stressé en raison des changements métaboliques. De plus, le corps aura souvent envie de plusieurs types d'aliments malsains si vous êtes dans une circonstance exigeante. Les repas sucrés, gras et salés sont quelques-uns des types d'aliments que les gens aiment consommer s'ils sont sous pression. Ces types d'aliments sont non seulement nocifs pour vous, mais vous font également prendre des kilos. Votre taux de glycémie est une autre victime si vous traversez constamment des situations stressantes. Un changement important du taux de sucre dans le sang peut provoquer des changements de disposition et de l'épuisement.

Conclusion

Un contact prolongé avec cet état peut entraîner des problèmes médicaux plus graves comme le diabète et les crises coronariennes. Les personnes anxieuses ont tendance à stocker l'excédent de graisse dans la région abdominale. La graisse abdominale peut donner à l'ensemble du corps une apparence anormale. En outre, elle peut entraîner d'autres problèmes médicaux. Le stress peut vous pousser à avoir recours à une alimentation psychologique. Même si vous n'avez pas vraiment faim, vous pouvez avoir envie de manger quelque chose simplement pour détourner votre attention du problème et soulager votre stress. Beaucoup de personnes qui vivent une vie active et pleine de tension ont tendance à manger pour se détendre. vie n'ont ni le temps ni la force de se préparer et de manger des repas sains à la maison. En outre, ils n'ont pas assez de temps pour faire de l'exercice physique afin de maintenir leur corps en forme. Par conséquent, le stress fait une différence qui n'est pas facilement reconnaissable. Outre le fait qu'il contraint à un niveau de vie inférieur à la norme, il peut également entraîner une prise de poids et les conséquences qui en découlent.