¿Cómo perder peso sin pasar hambre?

Buenos días, compañero de dietas frustradas. Este artículo es para usted si usted es un dieter frustrado, o simplemente quiere aprender más. Hoy te ayudaremos a aliviar tu frustración by covering both. It is not rocket science to lose weight. To lose weight, you must burn more calories than what you eat. Problem is, most of us weren’t raised this way. Growing up, I was told that I had to eat everything on my plate. It didn’t matter how full you were, if your plate wasn’t full you were wasting food. Keep in mente, a child from another country might love the food you have on your plate.

Bueno saber

No teníamos ningún plan de comidas ni contábamos las calorías. No conocíamos el valor nutricional de los alimentos que comíamos, como tampoco lo conocían nuestros abuelos ni nuestros padres. Puede que Popeye dijera que las espinacas te hacían fuerte, pero no entendíamos por qué. No nos enseñaron nutrición o la importancia de comer alimentos más sanos. ¿Has visto alguna vez la comida que sirven en los comedores escolares.

No es culpa tuya, ¿verdad? Probablemente no querías que pasara, ¿verdad? A veces hay que oírlo antes de que se convierta en un hábito. Como sociedad, tendemos a culpar a los demás y a colocar las prioridades en el orden equivocado. Es difícil romper cualquier hábito. No tienes por qué ser malo con tus hábitos. Si desarrollas hábitos positivos, te sentirás mejor, te verás mejor y tendrás una mejor perspectiva de la vida. Descubrirá que echará de menos sus buenos hábitos tanto si los pierde.

¿Cuál es la solución?

En el acelerado mundo actual no planificamos nuestras comidas. Comemos con prisas o recurrimos a los autoservicios por comodidad. Parece que no tenemos tiempo ni energía para hacer lo que debería ser una parte importante de nuestras vidas. Un plan es esencial para tener éxito en cualquier ámbito de la vida. También debemos ser educados para crear un plan. Esto lleva tiempo, pero ¿no vale la pena para tu bienestar? Una vez en la historia de mi familia, a un pariente le diagnosticaron una grave enfermedad. Para entenderlo todo,

Investigué y encontré información que me ayudó a entender el proceso y lo que me esperaba. Me convertí en una especie de experto en este campo. Este mismo enfoque debería aplicarse a todas las demás actividades. ¿Cómo encontrar esta información sin pasar horas investigando? Hay muchos expertos y cada uno tiene su opinión.

Seamos realistas.

Las empresas alimentarias quieren que compres sus productos. Con sus lujosos envases y campañas de marketing, ¿se puede confiar realmente en ellos? Déjame que te responda a esa pregunta. Así es como se encuentra a un experto que realmente hace lo que predica. Alguien que realmente tenga conocimientos y esté dispuesto a compartirlos con usted. Alguien que te "capacite" y te motive para hacer cambios en tus hábitos alimenticios diarios.

Para demostrarle que aunque un envase diga "bajo en grasa"o "bajo en carbohidratos", no es lo que dice ser. ¿Serías capaz de leer la etiqueta de un cereales caja para entender lo que realmente contiene? Ahora puedes, y puedes decírselo a otros si es necesario. Si aceptas esta misión, es tuya.

Conclusión:

Aprenda cómo la planificación de comidas puede transformar su vida en cuestión de minutos. Aprenda sobre nutrición y alimentación saludable hábitos. Perderás peso de forma natural si empiezas a seguir un plan. Tu cuerpo te lo agradecerá. Tu espejo se convertirá en tu amigo, y vivirás una vida más feliz y saludable. Si no lo haces, puede que tengas que investigar una enfermedad grave. Aprenda a planificar las comidas y no qué enfermedades puede padecer.