Kann eine schlechte Ernährung Sie umbringen?

Eines ist klar, wie ein Tsunami-Warnsignal scheint es, aber die meisten von uns befinden sich noch in den Niederungen und haben die Berge der vergleichenden Sicherheit noch nicht erreicht. Es mag unmöglich erscheinen, dorthin zu gelangen, aber es gibt Hoffnung für Menschen, die sich dafür entscheiden, es anzunehmen. Sie sind in der Lage, diesen Berg zu erklimmen und ein sicheres Leben in Fülle zu erreichen. Sie fragen sich also, was es damit auf sich hat, dass fast 90 Prozent der modernen Krankheiten damit in Verbindung stehen?

Chronische systemische Entzündung

It’s Chronic Systemic Inflammation (CSI). For you offense series enthusiasts, this acronym ought to be simple to remember! CSI is the main cause of many health issues and contemporary diseases and is your main enemy in achieving your optimum health possible. Now, Inflammation itself isn’t entirely a bad thing. Our body has great intentions of keeping people alive and well, doing some pretty amazing things for this endeavor. The body’s inflammatory response is truly quite intriguing.

Sie wird ausgelöst, wenn Zellen durch Bakterien, Traumata, Toxine, Hitze oder eine andere Ursache verletzt werden. Die geschädigten Zellen setzen Chemikalien frei, darunter Histamin, Bradykinin und Prostaglandine. Diese Chemikalien bewirken, dass aus den Blutgefäßen Flüssigkeit in das Gewebe austritt, was zu einer Schwellung (Entzündung) führt, die dazu beiträgt, den Fremdkörper vom weiteren Kontakt mit dem Körpergewebe zu isolieren.

Immunsystem

Das Immunsystem hat die Aufgabe, den Körper vor Viren und Keimen zu schützen. Wenn unser Körper schädlichen Arten von Bakterien, Toxinen, Viren oder anderen Chemikalien ausgesetzt ist, die fremd und gefährlich erscheinen, schlägt unser Immunsystem zu und schüttet Chemikalien wie Histamine, Prostaglandine und Bradykinin aus, die unsere weißen Blutkörperchen wie kleine Soldaten in den Krieg gegen die fremden Eindringlinge ziehen lassen. Wenn es ein ständiger Teil Ihrer Physiologie wird, systemisch oder chronisch wird, dann laufen Sie kopfüber in ein ernstes Gesundheitsproblem.

CSI wird mit Faktoren in Verbindung gebracht, die zu lebensbedrohlichen Gesundheitszuständen führen, und viele Ärzte greifen zu Arzneimitteln, anstatt der Ursache auf den Grund zu gehen. Was können Sie also tun, um geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Gesundheit zu schützen? Als Erstes sollten Sie sich fragen: "Was verursacht die böse, lauernde chronische systemische Entzündung"? Mein Resümee: die moderne Kultur. Das moderne Leben ist voll von Frustrationen, Terminen und Bedürfnissen.

Wussten Sie das?

Für viele Menschen sind Ängste so alltäglich, dass sie zu einer Methode des Lebens geworden sind. Stress ist jedoch nicht immer schlecht. Stress in Ihrem Wohlfühlbereich kann Ihnen helfen, unter Stress Leistung zu bringen, Sie zu Höchstleistungen anspornen und Sie in Sicherheit bringen, wenn Gefahr droht. Aber jenseits Ihrer Komfortzone ist Angst nicht mehr hilfreich, sondern kann Ihrem Körper und Ihrem Geist erheblichen Schaden zufügen. Ihr Nervensystem reagiert, indem es eine Flut von Stresshormonen freisetzt, darunter Cortisol und Adrenalin, die den Körper zu Notfallmaßnahmen anspornen.

Ein ständiger Anstieg der Hormone im Alltag kann den Blutdruck erhöhen, das Immunsystem beeinträchtigen und das Risiko für Herz attack and stroke, accelerate the Alterung und machen Sie anfällig für eine Reihe von mentalen und emotionalen Problemen. Chronische Stressoren in Ihrem Leben zuzulassen, ist eine ernste Angelegenheit. Nehmen Sie sich also mehr Zeit für sich selbst, tun Sie, was Ihnen Spaß macht, und entspannen Sie sich.

Das moderne Leben ist so hektisch und schnelllebig, dass die meisten von uns sich nicht genügend Zeit nehmen, um den Schlaf zu bekommen, nach dem sich unser Körper verzweifelt sehnt. Schlaf ist lebenswichtig, da er eine erholsame Wirkung auf die Körperzellen hat. Selbst wenn Sie sich gesund und nahrhaft ernähren, ausreichend Sport treiben und Ihre Ängste unter Kontrolle haben, kann sich Ihr Körper nicht wirksam selbst heilen, wenn Sie nicht genügend Schlaf bekommen. Schalten Sie also die Brusttube aus und schlafen Sie!

Ernährung

The food you eat can have a profound impact on your mood, how well you deal with life’s frustrations and your general health. Not only do they keep you fat, lazy, and miserable, these so called”foods” (or Toxin as I prefer to call it), are PRO – INFLAMMATORY. Remember how I talked about the dangers of Chronic Systemic Inflammation above? Well, placing pro-inflamatory substances into your body day in and day out are bound to get you on the right path for serious physical and mental health difficulties.

Ein einfacher Leitfaden ist, Folgendes zu beachten: Wenn es Mehl, Zucker oder einen anderen Süßstoff enthält, dann ist es entzündungsfördernd. Es wäre ratsam, alles, was diese Stoffe enthält, aus Ihrer täglichen Ernährung zu streichen. Wir verstehen es einfach nicht und wissen nicht, wie wir es ändern können. Aber Verdauungsprobleme richten im ganzen Körper Schaden an und tragen zu einer Vielzahl unangenehmer Probleme bei: Allergien, Arthritis, Autoimmunerkrankungen, Migräne, Akne, chronische Müdigkeit, Stimmungsstörungen, Autismus, Demenz, Krebs und vieles mehr.

Entzündung

Die Reaktion des Immunsystems ist die Entzündung, und sie wird sowohl systemisch als auch chronisch, wenn die Gesundheit Ihres Darms ständig aus dem Gleichgewicht ist. Sie müssen Ihre Darmflora nähren und schützen. Verzichten Sie auf Lebensmittel, die Ihrem Darm schaden - verarbeitete Lebensmittel (insbesondere Zucker) und alle glutenhaltigen Lebensmittel. Außerdem ist es sinnvoll, Antibiotika nur dann einzunehmen, wenn sie absolut notwendig sind. Lösung: Entscheiden Sie sich für ganze, rohe, organische, nicht gentechnisch veränderte Lebensmittel sowie für Lebensmittel, die reich an Probiotika sind, wie traditionell fermentierte und kultivierte Lebensmittel, z. B. Kimchi und Sauerkraut.

Mir ist klar, dass dies einige erschrecken könnte, aber es gibt wirklich keinen Grund, sich zu fürchten. Wissen ist Macht - Sie machen einen positiven Schritt nach vorne, indem Sie dies einfach lesen. Die Tatsache, dass Sie hier sind und dies lesen, sagt mir, dass Sie Ihre Gesundheit verbessern, mehr Energie haben und sich auch fantastisch fühlen wollen? Natürlich wollen Sie das, deshalb sind Sie ja hier! Wussten Sie schon, dass eine schlechte Ernährung wirklich im Zentrum aller oben genannten Ursachen von CSI steht? Wenn du nicht die Nährstoffe bekommst, die dein Körper braucht, und ihn stattdessen mit Giftstoffen bombardierst, fühlst du dich müde und deprimiert, was dazu führt, dass du noch mehr von dem Mist zu dir nehmen musst, der dich so fühlen lässt!

Sie sind dann gestresst, weil Sie nicht mit all den Dingen Schritt halten können, die Sie gerne tun würden, und weil es Ihnen nicht gefällt, wie Sie sich fühlen und aussehen. Diese Angst beeinträchtigt Ihre Handlungsfähigkeit und Ihr eigenes Bauchgefühl. Sie bekommen also nicht den Qualitätsschlaf, den Ihr Körper braucht, um die notwendigen Reparaturen durchzuführen, und Sie sind aufgebläht und haben Blähungen mit intermittierendem Reizdarmsyndrom. Die größten langfristigen Veränderungen lassen sich mit kleinen, schrittweisen Schritten erreichen.

Schlussfolgerung

Ihre Strategie sollte eine Mischung aus der langsamen Streichung bestimmter Dinge aus Ihrer Ernährung und der schrittweisen Aufnahme gesunder Alternativen sein. Für einen schnellen und einfachen Start gibt es SUPERFOOD Nahrungsergänzungsmittel, die Sie mit den dringend benötigten Proteinen, Vitaminen und anderen Nährstoffen versorgen, die Ihr Körper für eine optimale Gesundheit benötigt. Versuchen Sie, Ihr Frühstück durch einen SUPERFOOD-Smoothie zu ersetzen, und arbeiten Sie sich von dort aus nach oben vor. Inzwischen bin ich mir sicher, dass Sie am liebsten sofort damit anfangen würden, aber denken Sie daran, dass Sie nicht versuchen sollten, sofort alles zu ändern. Babyschritte! Beginnen Sie damit, schädliche Lebensmittel eines nach dem anderen zu streichen, anstatt alles auf einmal, und versuchen Sie, alles, was Sie streichen, durch etwas Neues zu ersetzen, das Ihre optimale Gesundheit fördert. Bemühen Sie sich bewusst um mehr Schlaf und nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und Genießen, tun Sie mindestens einmal pro Woche etwas, das Sie lieben. Ich bin mir sicher, dass Sie sich besser fühlen werden, wenn Sie wissen, dass Sie eine wichtige Entscheidung getroffen haben, um Ihr Leben und Ihre Gesundheit zum Besseren zu verändern.