Hoe voorkom je kanker?

Wil je wat ideeën opdoen over de beste manier om je immuunsysteem te stimuleren? Hier zijn vijf geweldige tips over het stimuleren van uw immuunsysteem de preventie tegen kanker. Hoe kun je goed eten om je immuunfunctie te voeden? Eet goed door veel fruit en groenten te eten. Maak van fruit en groenten je beste vrienden en je helpt het in topvorm te blijven.

Let op.

• Groenten en vruchten zorgen voor de mineralen and vitamins it needs to work well. Another way to build up your immune system would be to soda daily supplements particularly when you aren’t eating right. When it’s functioning fully, it’s one of the best weapons in avoidance of cancer.
• Say no to too much alcohol, too much fats and too much sugar. Too much of these 3 things are bad for your immune system since they significantly reduce the capacity of your immune system to protect your body from cancer cells and other viruses and bacteria. They also prevent it from producing its own killer cells. Avoid too much alcohol, fats and sugar like the plague if you would like your immune system to be effective at prevention against cancer.
• Doe constant aan matige lichaamsbeweging. Matig en consequent bewegen is niet alleen goed voor je hart, maar ook goed om de immuunfunctie van je lichaam te stimuleren. Steeds meer onderzoeken suggereren dat je witte bloedcellen tijdens het sporten actiever op zoek gaan naar schadelijke virussen en kankercellen en ze uitroeien.
• Ontspan en kalmeer. Wanneer je onder stress staat en je niet begrijpt hoe je op stress moet reageren, zorg je ervoor dat je lichaam meer van dit stresshormoon, cortisol genaamd, vrijgeeft. Te veel cortisol verzwakt je immuunsysteem. De beste manier om stress te bestrijden? Chill out en wees kalm. Diep ademen Oefeningen en een massage zijn slechts een paar van de technieken om stress te verlichten en je immuunsysteem te helpen goed te blijven.
• Blijf uit de buurt van de zon als die op zijn hoogtepunt is. De UVA en UVB stralen belemmeren uw immuunsysteem. Dus een belangrijke manier om het immuunsysteem het best te stimuleren is om zonlicht te vermijden van 10u tot 16u. Of als dat niet mogelijk is, wees dan op z'n minst zonneklaar en doe bescherming aan.

Conclusie

Uw immuunfunctie is van cruciaal belang om uw lichaam gezond en kankervrij te houden. Door uw gewoonten te veranderen, kunt u uw vrije tijd verminderen en meer tijd doorbrengen met uw dierbaren en kunt u meer doen wat u graag doet.