Como Prevenir o Câncer?

Deseja aprender algumas ideias sobre a melhor forma de impulsionar o seu sistema imunológico? Here are five great tips on boosting your immune be the prevention against cancer. How can you eat right to nourish your immune function? Eat right by eating a lot of frutas and veggies. Make fruits and veggies your best friends and you’ll be helping it remain in top form.

Tomar nota

• Os legumes e frutas fornecem o minerais e vitaminas de que necessita para funcionar bem. Outra forma de construir o seu sistema imunitário seria através de suplementos diários de refrigerantes, particularmente quando não se está a comer bem. Quando está a funcionar em pleno, é uma das melhores armas para evitar o cancro.
• Dizer não a demasiado álcool, demasiadas gorduras e demasiado açúcar. Demasiadas destas 3 coisas são más para o seu sistema imunitário, uma vez que reduzem significativamente a capacidade do seu sistema imunitário de proteger o seu corpo das células cancerígenas e outros vírus e bactéria. Também a impedem de produzir as suas próprias células assassinas. Evite demasiado álcool, gorduras e açúcar como a peste se desejar que o seu sistema imunitário seja eficaz na prevenção contra o cancro.
• Envolver-se em exercício moderado constante. Exercitar-se moderada e consistentemente não é apenas bom para o coração, mas também bom como medida sobre a melhor maneira de impulsionar a função imunitária do corpo. Um número crescente de estudos sugere que durante o exercício, os seus glóbulos brancos são mais activos na procura e eliminação desses vírus nocivos e células cancerígenas.
• Relax and calm down. When you’re under stress and you do not understand how to react to stress, you cause your body to release more of this stress hormônio called cortisol. Too much cortisol weakens your immune system. The best way to combat stress? Chill out and be calm. Respiração profunda exercises and a massage are only a couple of the techniques to alleviate stress and to help your immune system stay well.
• Steer clear of the sun when it’s at its peak. The sun’s UVA and UVB rays impairs your immune function. So a significant way on the best way best to boost immune system is to prevent sunlight from 10AM to 4PM. Or if it isn’t possible, at least be sun-smart and place on protection.

Conclusão

A sua função imunitária é crucial para manter o seu corpo saudável e livre de cancro. A mudança dos seus hábitos pode reduzir o seu tempo de paragem e proporcionar-lhe mais tempo de qualidade com os seus entes queridos e mais hipóteses de fazer o que gosta de fazer.