Come prevenire il cancro?

Vuoi imparare alcune idee sul modo migliore per aumentare il tuo sistema immunitario? Here are five great tips on boosting your immune be the prevention against cancer. How can you eat right to nourish your immune function? Eat right by eating a lot of frutti and veggies. Make fruits and veggies your best friends and you’ll be helping it remain in top form.

Prendere nota

• Vegetables and fruits provide the minerali e vitamine ha bisogno di funzionare bene. Un altro modo per costruire il vostro sistema immunitario sarebbe quello di soda integratori quotidiani, soprattutto quando non state mangiando bene. Quando funziona pienamente, è una delle migliori armi per evitare il cancro.
• Say no to too much alcohol, too much fats and too much sugar. Too much of these 3 things are bad for your immune system since they significantly reduce the capacity of your immune system to protect your body from cancer cells and other viruses and bacteria. They also prevent it from producing its own killer cells. Avoid too much alcohol, fats and sugar like the plague if you would like your immune system to be effective at prevention against cancer.
• Impegnarsi in un esercizio moderato e costante. Fare esercizio moderato e costante non è solo ottimo per il tuo cuore, ma anche buono come misura sul modo migliore per aumentare la funzione immunitaria del corpo. Un numero crescente di studi suggerisce che durante l'esercizio, i tuoi globuli bianchi sono più attivi nel cercare e spazzare via quei virus nocivi e le cellule tumorali.
• Relax and calm down. When you’re under stress and you do not understand how to react to stress, you cause your body to release more of this stress ormone called cortisol. Too much cortisol weakens your immune system. The best way to combat stress? Chill out and be calm. Respirazione profonda exercises and a massaggio sono solo un paio di tecniche per alleviare lo stress e per aiutare il sistema immunitario a stare bene.
• Steer clear of the sun when it’s at its peak. The sun’s UVA and UVB rays impairs your immune function. So a significant way on the best way best to boost immune system is to prevent sunlight from 10AM to 4PM. Or if it isn’t possible, at least be sun-smart and place on protection.

Conclusione

La tua funzione immunitaria è fondamentale per mantenere il tuo corpo sano e libero dal cancro. Cambiare le tue abitudini può ridurre i tuoi tempi morti e fornirti più tempo di qualità con i tuoi cari e più possibilità di fare ciò che ti piace fare.