Comment se libérer de l'emprise de schémas malsains ?

La nature humaine peut être contradictoire lorsqu'il s'agit de guérison et de santé. Il y a souvent un décalage entre les valeurs auxquelles nous aspirons et les critères selon lesquels nous vivons réellement. De nombreuses personnes semblent posséder une étrange capacité à négliger certains aspects de notre santé. vie c'est malsain. Au lieu de cela, un court-circuit se produit et le comportement négatif se met en place. La bonne nouvelle est la suivante : Nous avons le choix dans la vie.

Prendre en compte

Modèles de jalousie peuvent être modifiées et un mode de vie plus congruent et plus sain peut être adopté. En général, il y a une raison sous-jacente à la poursuite d'une pratique malsaine lorsqu'une personne "sait mieux". Lorsque l'origine du problème est révélée et traitée, il est possible d'espérer un changement de comportement. un mode de vie sain peuvent être atteints. Quelques exemples suffiront peut-être à illustrer mon propos. Je connais un chirurgien cardiaque qui informe tous ses patients qui fumerLa viande rouge et l'alcool sont néfastes pour le centre.

Il recommande à ses patients de s'abstenir de ces trois choses. Dans sa vie privée, ce chirurgien respecté mange des steaks, fume des cigares et boit souvent du vin. Un autre exemple est celui d'un de mes amis, soucieux de sa santé, qui est fanatiquement végétalien. Il fume de l'herbe tous les jours et affirme que c'est bon pour la santé car c'est naturel. Un autre ami pratique régulièrement le juicing et jeûne pour une santé optimale, puis se goinfre de glucides, de sucres et de graisses dans l'intervalle. Ces trois personnes croient en la valeur d'un mode de vie sain et, comme la plupart d'entre nous, les valeurs saines sont incompatibles avec les habitudes malsaines.

Voyons voir...

Je peux comprendre ces incohérences car j'ai récemment changé un schéma de refus similaire dans ma vie. Bien que je sache que dormir Même si le sommeil est un élément important d'un mode de vie sain, j'ai souvent refusé de me coucher avant minuit, alors que je me réveille à 5 heures du matin. Après que quelques amis m'ont dit qu'ils s'inquiétaient de mon manque de sommeil, j'ai dû admettre qu'il avait eu des répercussions négatives sur ma vie. J'étais prêt à vérifier les problèmes sous-jacents. J'ai découvert trois croyances que je me refusais à moi-même :

• Je n'aime pas dormir seul
• Mon corps vieillit et a besoin de plus de sommeil que les années précédentes.
• Le sommeil est très important pour le rajeunissement.

Quels sont les problèmes inhérents à mon refus ? Tout d'abord, je suis un jumeau identique et je n'aime pas être seul. Deuxièmement, bien que je me sente 36 ans à l'intérieur, j'ai la cinquantaine. Et troisièmement, le sommeil perdu ne peut pas être récupéré. Étais-je prête à me défaire de l'emprise que ces schémas et croyances malsains exerçaient sur moi ? Oui, j'étais prête. Grâce à des séances de renaissance, à l'hypnothérapie et à un effort conscient pour changer mes habitudes de sommeil, je me couche plus tôt. J'ai appris que je suis bien toute seule, que le sommeil est utile à mon corps âgé et que je peux apprécier une bonne nuit de repos. J'ai plus de énergie Tout au long de la journée, j'ai les idées plus claires et mon système immunitaire est plus fort. Peut-être pouvez-vous déterminer un schéma malsain dans votre propre vie. Si vous n'êtes pas sûr, consultez un ami de confiance. L'espoir naît lorsque le voile du déni est levé. Vous pouvez profiter du cadeau d'une vie saine et pleine de vitalité !