Hvordan slippe taket i usunne mønstre?

Menneskets natur kan være selvmotsigende når det gjelder helbredelse og helse. Ofte er det et misforhold mellom de verdiene vi etterstreber og de kriteriene vi faktisk lever etter. Mange mennesker ser ut til å ha en forunderlig evne til å overse en del av livet vårt som er usunt. I stedet oppstår det en kortslutning, og den negative atferden aktiveres. Den gode nyheten er denne: Vi har valgmuligheter i livet.

Ta hensyn til

Mønstre for sjalusi can be altered, and a more congruent, wholesome lifestyle could be lived. Usually, there’s an underlying reason an unhealthy practice is continued when a person “knows better.” When the origin of the problem is revealed and addressed, then there’s hope that a sunn livsstil can be achieved. Perhaps a few examples will demonstrate my point. I understand a hjerte kirurgen som informerer alle sine pasienter om at røyking, rødt kjøtt og alkohol er skadelig for senteret.

Han anbefaler pasientene sine å avstå fra disse tre tingene. Privat spiser denne respekterte kirurgen biff, røyker sigar og drikker ofte vin. Et annet eksempel er en helsebevisst kompis av meg som er fanatisk veganer. Han røyker hasj hver dag og sier at det er sunt fordi det er naturlig. En annen kompis praktiserer regelmessig juicing og faste for optimal helseog så fråtser de i karbohydrater, sukker og fett innimellom. Alle tre tror på verdien av en sunn livsstil, og som for de fleste av oss er det ikke samsvar mellom de sunne verdiene og de usunne vanene.

Nå skal vi se...

Jeg kjenner meg igjen i disse inkonsekvensene siden jeg nylig endret et lignende mønster i livet mitt. Selv om jeg vet at søvn er en viktig del av en sunn livsstil, vegret jeg meg ofte for å legge meg før midnatt, til tross for at jeg våkner klokken fem om morgenen. Etter at et par venner sa at de var bekymret for søvnmangelen min, måtte jeg innrømme at den hadde hatt negative konsekvenser for livet mitt. Jeg var villig til å undersøke hva som lå bak. Jeg oppdaget tre overbevisninger som jeg fornektet for meg selv:

• Jeg liker ikke å sove alene
• Kroppen min er aldring og trenger mer søvn enn tidligere år
• Søvn er svært viktig for foryngelse.

Hvilke problemer ligger til grunn for min fornektelse? For det første er jeg en eneggede tvilling og liker ikke å være ensom. For det andre er jeg i 50-årene, selv om jeg føler meg som 36 innendørs. Og for det tredje kan tapt søvn ikke tas igjen. Var jeg forberedt på å slippe taket i det grepet som disse usunne mønstrene og overbevisningene hadde mer enn meg? Ja, det var jeg. Gjennom rebirthing-behandlinger, hypnoterapiog en bevisst innsats for å endre søvnvanene mine, kommer jeg meg tidligere til sengs. Jeg har lært at jeg har det bra alene, at søvn er nyttig for den eldre kroppen min, og at jeg setter pris på en god natts søvn. hvile. Jeg har mer energi gjennom hele dagen, tenker klarere og har et sterkere immunforsvar. Kanskje du kan finne et usunt mønster i ditt eget liv. Hvis du er usikker, kan du rådføre deg med en venn du stoler på. Håp begynner når fornektelsens slør løftes. Nå kan du nyte gaven av et vitalt og sunt liv!