Kuidas ületada rämpstoidu söömine?

Kuigi sa tead, et sa pead ütlema "ei" rämpsule. toit, see võib olla üks kõige raskemaid aspekte. kaalulangus. Kuigi kõik on hästi teadlikud negatiivsetest tervis effects of junk food, it can be more difficult to deal with emotional cravings than just relying on willpower or determination. What is the best way to overcome junk food cravings Hypnosis for weight loss could be one of your most liberating and motivating options to make positive changes in your life. These are some important things to do to help you make the switch from burgers and fries, to wholegrains, and porgand pulgad.

Hüpnoteraapia

Hüpnoteraapia kehakaalu langetamiseks on suurepärane võimalus muuta oma suhtumist kiirtoitude suhtes ilma tunne puudust või ärritust. Kiirtoidu ostmine on enamiku inimeste jaoks kas impulsiivne otsus või emotsionaalne otsus. Nad peavad tungile vastu pidama ja harjutus tahtejõud. Selle tulemuseks on sageli tunne, et olete piiratud või ilmajäetud. Hüpnoos aitab teil muuta oma reageerimismehhanismi. Te leiate, et tervislikud harjumused nauditav ja teie suhtumine muutub. Te töötate välja tervislikud toimetulekustrateegiad, mis võimaldavad teil mitte enam toetuda toidule kui lohutusele.

Kinnituse lähtestamine aitab teil kaalust alla võttes lõbusalt aega veeta. Õige motivatsiooniga saate liigutada mägesid. Teil on vaja õiget motivatsiooni, et kõrvaldada rämpstoitu igaveseks. Paljud inimesed ei mõista, et tervislik toitumine on rohkem seotud teie üldise tervisega kui teie välimusega. Üksikisikud "õpivad" kaalulangetamise hüpnoosi abil, mis on motivatsioon ja kuidas see mängib kaalulangetamisel võtmerolli.

Motivatsioon

Positiivne motivatsioon on edu võti. Te ei pea olema piiratud, kuid te peaksite olema avatud tervisliku toidu maailma avastamiseks. Kui olete sellest vaimustuses, siis on muutus traumavaba ja isegi nauditav. Paljud inimesed, kes kogevad raskusi või kellel on raske stressiga toime tulla, võivad toimetulekuks pöörduda rämpstoidu poole. On võimalik saada kontakti oma sisemiste emotsioonidega ja lahendada lahendamata küsimusi ning saada jõudu ja otsustavust, et lõpetada taas rämpstoidu iha. Kas olete sunniviisiline sööja? Kas teised näevad teid rämpstoidu sõltlasena? Kui jah, siis võib teil olla emotsionaalne pagas, millega tuleb tegeleda.

Hüpnoos aitab teil oma sisemiste tunnetega kontakti saada. Arusaamine, miks te tunnete end ärevana, kurvana, üksildasena või pessimistlikult, aitab teil mõista. Teie negatiivsete tunnete algpõhjuse mõistmine aitab teil leida lahenduse. Rämpstoit võib tekitada sõltuvust. Seetõttu on paljudel inimestel raske oma toitumisharjumusi muuta.

Kokkuvõte

Positiivsete muutuste tegemiseks peate olema motiveeritud ja teil peab olema eesmärk, mis on saavutatav. Hüpnoterapeut aitab teil saada selgust ja määrata kindlaks parima viisi nii emotsionaalsete kui ka füüsiliste muutuste saavutamiseks.