Hogyan győzzük le a Junk Food evést?

Bár tudod, hogy nemet kell mondanod a szemétre. élelmiszer, ez lehet a fogyás egyik legnehezebb aspektusa. Bár mindenki tisztában van a negatív egészség effects of junk food, it can be more difficult to deal with emotional cravings than just relying on willpower or determination. What is the best way to overcome junk food cravings Hypnosis for weight loss could be one of your most liberating and motivating options to make positive changes in your élet. Ez néhány fontos dolog, hogy segítsen átállni a hamburgerekről és a sültkrumpliról a teljes kiőrlésű gabonára, és sárgarépa pálcikák.

Hipnoterápia

A fogyókúrás hipnoterápia remek módja annak, hogy megváltoztassa a gyorséttermi ételekhez való hozzáállását anélkül, hogy nélkülözést vagy ingerlékenységet érezne. A gyorséttermi ételek vásárlása a legtöbb ember számára vagy impulzív döntés, vagy érzelmi döntés. Ellen kell állniuk a késztetésnek, és akaraterőt kell gyakorolniuk. Ez gyakran a korlátozás vagy a nélkülözés érzését fogja eredményezni. A hipnózis segíthet megváltoztatni a válaszmechanizmusát. Élvezetesnek fogja találni az egészséges szokásokat, és megváltozik a hozzáállása. Olyan egészséges megküzdési stratégiákat alakít ki, amelyek lehetővé teszik, hogy többé ne az ételre támaszkodjon vigaszként.

A kötődésed visszaállítása segít abban, hogy jól érezd magad, miközben fogysz. Hegyeket mozgathatsz meg a megfelelő motiváció. Megfelelő motivációra van szükséged ahhoz, hogy örökre kiiktasd az egészségtelen ételeket. Sokan nem ismerik fel, hogy az egészséges táplálkozás sokkal inkább az általános egészségedről szól, mint a megjelenésedről. Az egyének a fogyókúrás hipnózis segítségével "megtanulják", hogy mi a motiváció és hogyan játszik kulcsszerepet a fogyásban.

Motiváció

A pozitív motiváció a siker kulcsa. Nem kell korlátozni, de nyitottnak kell lenni a világ felfedezésére. egészséges ételek. A változás nem lesz traumás, sőt, még élvezhető is, ha izgatottan várja. Sokan, akik nehézségekbe ütköznek, vagy nehezen birkóznak meg a stresszel, megküzdési módként fordulhatnak az egészségtelen ételekhez. Lehetséges, hogy kapcsolatba kerüljön belső érzelmeivel, megoldja a megoldatlan problémákat, és erőt és elszántságot nyerjen ahhoz, hogy ne kívánja újra az egészségtelen ételeket. Ön kényszeres evő? Mások úgy tekintenek Önre, mint egy junk food függőre? Ha igen, akkor lehet, hogy érzelmi terhei vannak, amelyekkel foglalkoznia kell.

A hipnózis segíthet abban, hogy kapcsolatba kerülj belső érzéseiddel. Ha megérti, miért érzi magát szorongónak, szomorúnak, magányosnak vagy pesszimistának, az segít megérteni. Ha megérti negatív érzelmei kiváltó okát, az segít megtalálni a megoldást. Az egészségtelen ételek függőséget okozhatnak. Ez az oka annak, hogy sok embernek nehézséget okoz, hogy megváltoztassa a étkezési szokások.

Következtetés

A pozitív változásokhoz motiváltnak kell lennie, és olyan célt kell kitűznie, amely elérhető. A hipnoterapeuta segít tisztánlátásban, és meghatározza a legjobb módot mind az érzelmi, mind a fizikai változások eléréséhez.