Kas õige mõtteviis aitab kaalulangus?

Paljud inimesed on kuulnud Napoleon Hilli tuntud hinnangut "Mida teie aju võib ette kujutada ja uskuda, et seda on võimalik saavutada." Kui sa mõistad tsitaadid tegelikkus võite kindlasti saada oma läbimurre kaalulangus. Kui te kuulete seda hinnangut lugeda see kindlasti kõlab üsna lihtne ja lihtne ülesanne rakendada, kuid tegelikult on see väga sügav & kõige sagedamini arusaadav, mis selgitab, miks enamik inimesi lihtsalt välimus see tunne hea tsitaat asemel sügav tõde. Esialgu mõelda meetodeid ette kujutada või visualiseerida, üldiselt peate arvama, et see on võimalik.

Eesmärgid

See võib olla lihtsalt kooskõlas teadmistega, et teised on jõudnud sama ülesandeni või saavutanud sama eesmärgi. Illustratsiooniks, kui soovite kaalust alla võtta teid julgustab mõistmine et teised võiksid tegelikult kaalust alla võtta. Seetõttu on mõte eostatakse või istutatakse seeme, nüüd on piisavalt aega kasvatada ja vilja kanda. Teiseks peate te uskuma: See on tegelikult raske osa. Me peame minema soovist, et see võiks lõpuks uskuda kindla alusega, et see toimub.

Sageli võivad teie varasemad kohtumised hägustada teie uskumuste programmi. Sa pead uskuma ilma kahtluseta - mõista, et sa saad ja tavaliselt jõuad soovitud tulemuseni. Liiga tavaliselt need, kes soovivad kaalust alla võtta, on kuulanud ebaõiget teavet eelmises ja selle tulemusena on täheldanud mitmeid ebaõnnestumisi. Olete märganud terminit "Yo-

Kaalu vähendamine

Läheb edasi toitumine" või "Roller Coaster kaalulangus", olete võib-olla kokku puutunud pettumuse pärast heita 15 naela kinni toitumisprogrammi kuus ja siis saada 20 naela tagasi sees paar nädalat pärast läheb maha toitumiskava. Või ehk olete näinud seda toimuda pereliikmete, lähedaste sõprade või olete näinud seda toimuda Oprah.

Kuidas ma siis oma usku kinnistada? Et parandada oma uskumust on tõesti samm-sammult menetlus. Mõelge, et asetate oma eesmärgi väikese kõikuva kaardilaua peale, millel on 4 jalga. Ehitusplokid on seal, mitte täiesti stabiilne. Mis täpselt aitaks stabiliseerida oma lauda? Mis oleks, kui te lisaksite veel rohkem jalgu, 4 jala asemel oleks teil 8, siis 16, siis 32, 64 ja aja möödudes on teie vundament üks tugev kõva tammeplokk, täiesti liikumatu.

Pea meeles

Sa usud ja saavutad ka! Et lõpuks saavutada oma eesmärk, kui see on kaalu vähendamise või muu eesmärk; peate oma aju ümber protsessi. Keskenduge väikestele sammudele ja väikestele eesmärkidele. Kehakaalu vähendamiseks võite alustada eesmärgiga mitte rohkem kui kaotada 1 nael 4 päeva jooksul. Kui see on saavutatud, tõstsite oma potentsiaali ja ka oma uskumussüsteemi, pannes täiendava jala alla oma peamise pikaajalise eesmärgi. Nüüd seada eesmärk vaid kaks 2 naela, siis 2 veelgi naela, siis 5 naela.

Kuidas te kaalust alla võtate? Liikumisega? Võib-olla ei ole te juba ammu trenni teinud? Kas te olete teinud valesid harjutusi (aeroobne treening on vale) kehakaalu vähendamiseks, mis ei vii kuhugi? Paljud inimesed, kes alustavad treeningut lähevad nagu hullud poisid esimesel päeval, lähevad liiga suure intensiivsusega või liiga pikalt esimesel päeval. Tulemusena väga järgmisel päeval või eriti 2 päeva hiljem nad on nii valus, nad ei taha treenida, nii et nad lükkavad seda edasi paar päeva, paar päeva muutub paar päeva. Nad tunnevad end ebaõnnestununa ja kaotavad igasuguse hoo, mis neil oli. Keskenduge väikestele eesmärkidele seoses treeninguga.