¿Puede la mentalidad correcta ayudar a perder peso?

Mucha gente ha escuchado la conocida estimación de Napoleón Hill "Lo que tu cerebro puede concebir y creer es posible lograr". Una vez que usted entienda la realidad de las citas, sin duda puede obtener su reducción de peso de avance. Cuando escuchas esta estimación leer ciertamente suena bastante simple y una tarea fácil de implementar, pero en verdad es muy profundo & más a menudo entendido, lo que explica por qué la mayoría de la gente simplemente apariencia en esto como una cita de sentirse bien en lugar de la verdad profunda. Inicialmente para concebir métodos para imaginar o visualizar, generalmente necesitas pensar que es posible.

Objetivos

Esto puede ser simplemente en línea con el conocimiento de otros que alcanzan la misma tarea, o lograr el mismo objetivo. Por ejemplo, cuando se desea perder peso te animas con comprender que otros puedan realmente perder peso. Por lo tanto, el pensamiento será concebida o la semilla plantada, ahora viene el tiempo suficiente para cultivar y dar fruta. En segundo lugar, debes creer: Esta es realmente la parte difícil. Tenemos que pasar de desearlo a creer con base firme que está sucediendo.

A menudo, sus encuentros pasados pueden nublar su creencia programa. Usted necesita creer sin duda - Entender que usted puede y suele alcanzar el resultado deseado. Demasiado a menudo los que quieren perder peso han escuchado la información incorrecta en el anterior y como resultado han observado múltiples fracasos. Usted ha notado el término "Yo-

Reducción de peso

Ponerse a dieta" o "Montaña rusa de reducción de peso", es posible que haya encontrado la decepción después de arrojar 15 libras pegando con un programa de dieta para por mes y luego ganar 20 libras de nuevo dentro de un par de semanas después de salir del plan de dieta. O tal vez usted ha visto que esto tiene lugar con los miembros de la familia, amigos cercanos o usted ha visto que tiene lugar con Oprah.

¿Cómo puedo consolidar mi creencia? Mejorar su grado de creencia es realmente un procedimiento paso a paso. Piense en colocar su objetivo en un pequeño escritorio de cartas tambaleante con 4 patas. Los bloques de construcción están ahí, pero no son completamente estables. ¿Qué es exactamente lo que ayudaría a estabilizar su escritorio? ¿Qué pasaría si añadieras más patas, en lugar de 4 patas tienes 8, luego 16, luego 32, 64 y a medida que pasa el tiempo tu base es un bloque fuerte de roble duro, totalmente inamovible.

Recuerde

Si crees, lo consigues. Para alcanzar finalmente su meta, ya sea para la reducción de peso o cualquier otro objetivo, debe hacer que su cerebro se centre en el proceso. Céntrate en pequeños pasos y en pequeños objetivos. Para la reducción de peso puedes empezar con un objetivo que no sea más que perder 1 libra en 4 días. Una vez que lo haya conseguido, habrá elevado su potencial y su sistema de creencias, colocando una pata adicional bajo su objetivo principal a largo plazo. Ahora establece un objetivo para sólo dos 2 libras, luego 2 libras más y luego 5 libras.

¿Cómo vas a perder el peso? Ejercicio? ¿Quizás no ha estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo? ¿Ha estado realizando el ejercicio incorrecto (el ejercicio aeróbico es incorrecto) para la reducción de peso sin llegar a ninguna parte? Mucha gente que empieza entrenamiento van como locos el primer día, van con una intensidad excesiva, o demasiado tiempo el primer día. Como resultado, al día siguiente, o especialmente dos días después, están tan doloridos que no quieren hacer ejercicio, por lo que lo posponen un par de días, unos días se convierten en unos días. Se sienten fracasados y pierden el impulso que tenían. Enfócate en pequeñas metas con respecto al ejercicio.