Değişime Uyum Sağlamanın Faydaları Nelerdir?

Bilim insanları bize vücudunuzun hareket halindeki canlı bir sistem olduğunu söylüyor. Yaşadığınız sürece, sisteminiz sürekli olarak birbirini tekrarlayan eylem kalıpları aracılığıyla hareket eder. Tüm sistemler kendi davranış kalıplarını yaratır. Bazen bu rutinlere takılıp kalırsınız - örneğin, birbiri ardına kötü bir ilişki yaşamak gibi (isimler değişir ama hikaye hemen hemen aynıdır).

Hadi anlayalım

Her seferinde tam olarak aynı şeyi yapmazsınız ama yakın olursunuz. Bir anlamda bu alışkanlıklar, dünyanızda genellikle nasıl yaşadığınıza dair kötü geleneklerdir. Sağlığınız ve iyileşmeniz için de durum benzerdir. Başka bir deyişle, fizyolojik işlev bozukluğu kalıplarına sıkışıp kalabilirsiniz ve bu da herhangi bir sayıda hastalığa, rahatsızlığa veya sağlık sorunları. As an example, if you stressed our neck and back every day because of sitting in a poorly-designed chair when responding with stifled anger into the boss’s unreasonable demands, you may wind up getting frequent tension headaches.

Eğer koltuğu ya da patronu değiştirirseniz - ya da sadece durumu duygusal ve fiziksel olarak farklı bir şekilde deneyimlerseniz, sağlığınız da değişecektir. Sorunlar, çevrenizle olan etkileşiminizden kaynaklanabilir - ne olduğunuz, neyi stresli olarak algıladığınız ve deneyimlediğiniz ve genetik potansiyelinizin stres yaşadığınızda bizi ne yapmaya hazırladığı. Bu yöntem fiziksel düzeyde olduğu kadar hayatınızın davranışsal veya sosyal boyutunda da gerçekleşir. Birinci adım, sıkışmışlıktan kurtulmaktır.

Bildiğim iyi oldu

Alerjiniz olan ağaç ve otların (bir tür fiziksel stres faktörü) bulunduğu belirli bir bölgede ikamet ediyorsanız, burun akıntısı veya astımı tetikleyebilirsiniz - veya ot ve ağaçların olmadığı başka bir mahalleye taşınabilir ve alerjiniz olmayabilir. Ya da taşınamıyorsanız, bağışıklık sisteminizin ağaç ve otların varlığına verdiği tepkiyi değiştirebilirsiniz. Gerçekçi olmak gerekirse, her zaman tüm stresten kaçınamazsınız. Bir insan olarak olumlu yönde büyümek ve gelişmek için biraz strese ve zorluklara ihtiyacınız vardır.

Ancak hasta olduğunuzda, aynı sağlık sorununa sahip olmayan biri kadar hızlı bir şekilde sağlığınıza kavuşamazsınız. Bir sistem olarak dayanıklılığınızı, iç ve dış yaşamınızdaki değişimlere uyum sağlama yeteneğinizi kaybetmişsinizdir. Dolayısıyla, gerçek bir kurtarma is restoring your ability to adapt to changes and challenges in your environment. In alternative tıpbirçok farklı zihin-beden yaklaşımı, hayatınızı nasıl deneyimlediğinizi iyileştirmemize yardımcı olabilir.

Dikkate alın

Örnek olarak çeşitli meditasyon türleri, hipnoz ve rehberli imgeleme, durumların ortaya çıkmasına nasıl izin vereceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir, ancak fizyolojiniz ve kendi psikolojiniz üzerinde yeni ve daha sağlıklı bir davranış modeli kullanarak farklı bir şekilde yanıt verebilirsiniz. Bu gerçekleştiğinde, içsel olarak değişmeye, bütün bir sistem olarak daha sağlıklı yaşama ve var olma kalıpları oluşturma özgürlüğüne sahip olmaya başlarsınız. Zihin-beden teknikleri, dayanıklılık hedefine doğru değişim için yalnızca 1 yoldur.

Örneğin, şiddete rağmen davranışsal zorlukları olan çocuklar ve yetişkinler için bazı araştırmalar, harika multivitamin-multimineral kombinasyon ürünlerinin, yani belirli besin takviyesi karışımlarının alınmasının gerçekten işleri sakinleştirebileceğini göstermektedir. Bazı çalışmalar hapishanelerde bile yapıldığından, tipik olarak şiddeti tetikleyen dış koşullar değişmez - ancak insanların tepkileri değişir. Son olarak, aşağıdaki gibi bir tür anayasal tedavi eklemek akupunktur, classical homeopathy, or AyurvedaBütün bir sistem olarak derin ve kalıcı değişimi teşvik etmek çok değerli olabilir.

Son not

When you develop the ideal program of attention for your unique needs, you probably will experience improvements in total power and sense of iyi olma hali. You’ll be more elastic and resilient in the face of change. Annoying symptoms you had just resigned yourself to experiencing may improve or go away. Your outlook on life, even your sense of purpose and significance, can become renewed and altered in a better, positive manner. These are the sorts of changes that take time to develop and grow. Usually no single remedy makes them happen. It requires a coordinated approach. But these positive changes in patterns are possible with the perfect program of therapy, assembled by you for your particular life and circumstances.