Ako sa uvoľniť zo zovretia nezdravých vzorcov?

Ľudské príroda môže byť v súvislosti s liečením a zdravím rozporuplný. Často sa vyskytuje rozpor medzi hodnotami, o ktoré sa usilujeme, a kritériami, podľa ktorých skutočne žijeme. Zdá sa, že mnohí ľudia majú zvláštnu schopnosť prehliadnuť nejakú časť nášho život to je nezdravé. Namiesto toho dochádza k skratu a negatívnemu správaniu. Skvelou správou je toto: V živote máme na výber.

Zohľadnite

Vzory žiarlivosť can be altered, and a more congruent, wholesome lifestyle could be lived. Usually, there’s an underlying reason an unhealthy practice is continued when a person “knows better.” When the origin of the problem is revealed and addressed, then there’s nádej že a zdravý životný štýl možno dosiahnuť. Snáď mi to ukáže niekoľko príkladov. Rozumiem srdcovému chirurgovi, ktorý informuje všetkých svojich pacientov, ktorí fajčenie, červené mäso a alkohol sú pre centrum škodlivé.

Svojim pacientom odporúča, aby sa zdržali týchto 3 vecí. V osobnom živote tento uznávaný chirurg jedáva steaky, fajčí cigary a často pije víno. Ďalším príkladom je môj kamarát, ktorý dbá o zdravie a je fanatický vegán. Každý deň, že fajčí trávu a hovorí, že je to zdravé, pretože je to prírodné. Iný kamarát pravidelne praktizuje odšťavovanie a pôst pre optimálne zdravie, potom sa medzitým prejedá sacharidmi, cukrami a tukmi. Všetci traja jedinci veria v hodnotu zdravého životného štýlu a ako väčšina z nás, zdravé hodnoty sú v nesúlade s nezdravými návykmi.

Pozrime sa...

S týmito nezrovnalosťami sa môžem stotožniť, pretože som nedávno zmenil podobný model odmietania vo svojom živote. Hoci viem, že spánok je cennou súčasťou zdravého životného štýlu, často som sa bránil ísť spať pred polnocou, hoci sa budím o piatej ráno. Po tom, čo mi niekoľko priateľov povedalo, že ich trápi môj nedostatok spánku, som si musel priznať, že to malo v mojom živote isté negatívne dôsledky. Bol som ochotný preveriť základné problémy. Objavil som tri presvedčenia, ktoré som sám pred sebou popieral:

• Nerád spím sám
• Moje telo starne a potrebuje viac spánku ako v predchádzajúcich rokoch
• Spánok je veľmi dôležitý pre omladenie.

Aké problémy sú súčasťou môjho odmietnutia? Po prvé, som jednovaječné dvojča a nemám rád samotu. Po druhé, hoci sa vnútri cítim na 36 rokov, je mi päťdesiat. A po tretie, stratený spánok sa nedá získať späť. Bola som pripravená uvoľniť zovretie, ktoré mali tieto nezdravé vzorce a presvedčenia viac ako ja? Áno, bol som. Prostredníctvom rebirthingových sedení, hypnoterapia, and a conscious effort to change my sleeping habits, I get to bed sooner. I’ve learned that I’m fine by myself, that sleep is useful for my elderly body, and I can appreciate a good night’s rest. I have more energy throughout the day, my thinking is clearer, and my immune system is stronger. Perhaps you can determine an unhealthy pattern in your own life. If you’re not certain, consult a trusted friend. Hope starts when the veil of denial is lifted. You can enjoy the gift of a vital, healthy life!