Что такое диета Аткинса?

About three decades back, I tried the Atkins Диета for losing weight. The Atkins Diet is a really low-carb, higher protein regimen. I did lose weight- nearly 60 lbs. I didn’t feel hungry- in actuality, my entire body completely lost any desire for meals, including “mouth desire” and “the munchies” from indulging in a different bad habit of mine, and that I gave up last year.

Что происходит?

Кроме того, кислотный рефлюкс, мучивший меня в течение нескольких лет, исчез всего через пару недель соблюдения диеты. Я следовал диете до мелочей, не изменяя себе, пройдя через двухнедельный "индукционный" период с очень низким потреблением углеводов (почти без углеводов, на самом деле), и каждое утро проверял свою мочу с помощью кето-палочек, чтобы убедиться, что я поддерживаю кетоз. Я приобрела простую книгу о диете и поваренную книгу Аткинса и научилась готовить вкусные блюда.

Я также использовала смеси Atkins Shake и консервированные коктейли, когда утром была на работе, и мне нужно было быстро перекусить. завтрак. Замечательно то, что вес уходил именно там, где его было больше всего - в области живота и брюшной полости. Многие эксперты утверждают, что люди, которые "носят" свой лишний вес в области живота, более склонны к диабету, чем люди с таким же ожирением, но с равномерным распределением лишних килограммов по телу. На мне была одежда, которую я не носила уже несколько лет. Я сидела на этой "удивительной диете", как назвал ее мой неодобрительный врач, около пяти месяцев. Я прекрасно выглядела и не чувствовала голода.

Сайт боль

What stopped me from continuing was pain- sharp, intense pain in my kidneys which began suddenly one day. I discovered that kidney failure was a hazard of following this diet. I ceased, and the pounds came back with a vengeance- probably gained back that I’d lost. Despite taking a multi-vitamin and a lot of different supplements daily, I became deficient in certain фитонутриентыНапример, витамин С.

The past couple of months I had been following the diet, I had no immune system, and caught colds easily. I also have a little lump in my left leg- if it’s a little подагра or something else from the diet, I do not understand. But the significant thing was that the extreme pain in my kidneys, which induced me to stop instantly. I’m still trying to find the diet program that is right for me.

Заключительное слово

Со временем я считала калории, занималась программой Weight Watchers (3 раза), просто голодала, но так и не нашла постоянного решения. Я считаю, что ограничение углеводы была идеальным вариантом для меня, но не так сильно и не на такой долгий срок. Дотти - риелтор в Центральной Флориде, а также жена, мать и бабушка. Она - автор книги и множества рассказов, песен, стихов и статей.