Quais são os benefícios da massagem para a saúde?

A massagem tem sido utilizada há séculos para conforto e alívio do stress. Hoje em dia, está provado que a massagem tem muitos benefícios para a saúde para além do conforto e alívio do stress. Como parte de um plano de cuidados médicos abrangente, a massagem pode aumentar o bem-estar, reduzir a dor e ajudar os doentes com cancro a combater a depressão, a dor e as dores musculares. Existem muitos tipos de massagens e todas oferecem benefícios para a saúde.

Massagem

É um tratamento excepcional para a dor. Em 2003 uma pesquisa mostrou que a massagem funcionava melhor do que acupunctura for relief of moderate chronic lower back pain. Patients found a reduced need for pain relievers by 36 per cent with massage. Another study showed individuals who suffer with migraines experienced fewer dores de cabeça e têm melhor qualidade de sono quando a massagem é utilizada como terapia.

Os doentes com dores nos joelhos provocadas pela osteoartrite registaram uma melhoria da rigidez, da função do joelho e da dor com a massagem sueca duas vezes por semana. De acordo com a Mayo Clinic, foram analisados 12 estudos e estes estudos descobriram que a massagem ajuda a diminuir a ansiedade e a depressão. Descobriu-se que a massagem reduz a hormona cortisol que podem desencadear depressão e ansiedade, enquanto aumenta os níveis de hormonas que ajudam a diminuir a depressão.

Você sabia?

A massagem também pode ajudar os doentes com cancro quando se associa a uma parceria convencional ocidental medicamento. Considera-se que a massagem ajuda a reduzir o inchaço, a fadiga e a dor, náuseae depressão. Pode também ajudar a impulsionar o sistema imunitário. É essencial que se associe ao seu prestador de cuidados médicos ao considerar a massagem.

Embora seja geralmente seguro para a maioria das pessoas, algumas pessoas podem estar risco de lesões adicionais se não for administrado o tipo correto de massagem. Por exemplo, se estiver a tomar anticoagulantes, tiver um distúrbio hemorrágico, abrir feridas or cuts, fracturaSe sofre de trombose venosa profunda ou de osteoartrite grave, pode não ser um bom candidato à massagem terapêutica.

Nota final

Fale com o seu prestador de cuidados de saúde sobre os benefícios da massagem e veja se eles pensam que seria uma adição fantástica à sua terapia. Quando associada à medicina convencional e tratamentos quiropráticos, a massagem pode ter uma influência positiva na sua saúde. Redução da dor, depressão, ansiedade e uma sensação de bem-estar são alguns dos numerosos benefícios da massagem.