Masaż jest stosowany od wieków dla wygody i komfortu. stres relief. Today massage has been proven to have many health benefits beyond comfort and stress relief. As part of a comprehensive medical care plan massage can raise well-being, reduce pain, and help rak pacjenci walczą z depresją, bólem i bólami mięśniowymi. Istnieje wiele rodzajów masażu i każdy z nich oferuje korzyści zdrowotne.
Masaż
Jest to znakomita metoda leczenia bólu. W 2003 roku badania wykazały, że masaż działał lepiej niż akupunktura w łagodzeniu umiarkowanego przewlekłego bólu dolnej części pleców. Pacjenci stwierdzili zmniejszone zapotrzebowanie na leki przeciwbólowe o 36 procent dzięki masażowi. Inne badanie wykazało, że osoby cierpiące na migreny doświadczały mniej bólów głowy i miały lepszą jakość życia. spać kiedy masaż był stosowany jako terapia.
Pacjenci z bólem kolana spowodowanym chorobą zwyrodnieniową zauważyli poprawę w sztywnośćW wyniku masażu szwedzkiego wykonywanego kilka razy w tygodniu można poprawić funkcjonowanie kolan i zmniejszyć ból. Według Mayo Clinic, dokonano przeglądu 12 badań, które wykazały, że masaż pomaga zmniejszyć lęk i depresję. Odkryto, że masaż obniża hormon kortyzolu, który może wywoływać depresję i stany lękowe, podczas gdy zwiększał poziom hormonów, które pomagają zmniejszyć depresję.
Czy wiesz, że?
Massage can also help cancer patients when partnered with conventional Western medicine. Massage is considered to help reduce swelling, fatigue, pain, mdłościi depresję. Może również pomóc zwiększyć układ odpornościowy. Istotne jest, że partner z dostawcą opieki medycznej przy rozważaniu masażu .
Chociaż jest to ogólnie bezpieczne dla większości ludzi, niektórzy mogą być na ryzyko na dodatkowe obrażenia, jeśli nie zostanie zastosowany odpowiedni rodzaj masażu. Na przykład, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, masz zaburzenia krwawienia, otwarte rany lub skaleczenia, złamanie, zakrzepica żył głębokich lub ostre zapalenie stawów, możesz nie być fantastycznym kandydatem do terapii masażem.
Uwaga końcowa
Porozmawiaj z dostawcą usług medycznych o korzyściach płynących z masażu i zobacz, czy myślą, że byłby to fantastyczny dodatek do terapii. W połączeniu z medycyną konwencjonalną i chiropraktyką masaż może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Zmniejszenie bólu, depresji, niepokoju i poczucie dobrobytu są niektóre z licznych korzyści z masażu.