Jakie są korzyści zdrowotne z masażu?

Masaż był używany od wieków dla komfortu i łagodzenia stresu. Obecnie udowodniono, że masaż ma wiele korzyści zdrowotnych poza komfortem i redukcją stresu. Jako część kompleksowego planu opieki medycznej masaż może podnieść dobre samopoczucie, zmniejszyć ból i pomóc pacjentom chorym na raka w walce z depresją, bólem i bólem mięśni. Istnieje wiele rodzajów masażu i każdy z nich oferuje korzyści zdrowotne.

Masaż

Jest to znakomita metoda leczenia bólu. W 2003 roku badania wykazały, że masaż działał lepiej niż akupunktura for relief of moderate chronic lower back pain. Patients found a reduced need for pain relievers by 36 per cent with massage. Another study showed individuals who suffer with migraines experienced fewer headaches and they’d better quality of sleep when massage has been used as a terapia.

Pacjenci z choroba zwyrodnieniowa stawów knee pain saw an improvement in sztywnośćW wyniku masażu szwedzkiego wykonywanego kilka razy w tygodniu można poprawić funkcjonowanie kolan i zmniejszyć ból. Według Mayo Clinic, przeanalizowano 12 badań, które wykazały, że masaż pomaga zmniejszyć lęk i depresję. Odkryto, że masaż obniża poziom hormonu kortyzolu, który może wywoływać depresję i lęk, a jednocześnie zwiększa poziom hormonów, które pomagają zmniejszyć depresję.

Czy wiesz, że?

Masaż może również pomóc pacjentom z rakiem, gdy partneruje konwencjonalnej medycynie zachodniej. Uważa się, że masaż pomaga zmniejszyć obrzęk, zmęczenie, ból, nudności i depresję. Może również pomóc wzmocnić system odpornościowy. Bardzo ważne jest, aby przy rozważaniu masażu współpracować z lekarzem.

Chociaż jest to ogólnie bezpieczne dla większości ludzi, niektórzy mogą być na ryzyko na dodatkowe obrażenia, jeśli nie zastosuje się odpowiedniego rodzaju masażu. Na przykład, jeśli jesteś na rozcieńczalnikach krwi, masz krwawienie nieporządek, otwartość rany lub skaleczenia, złamania, zakrzepicę żył głębokich lub ciężką chorobę zwyrodnieniową stawów, możesz nie być fantastycznym kandydatem do masażu.

Uwaga końcowa

Porozmawiaj ze swoim opiekunem medycznym o korzyściach płynących z masażu i zobacz, czy uważa, że byłby on fantastycznym dodatkiem do Twojej terapii. W połączeniu z medycyną konwencjonalną i chiropraktyka treatments massage can have a positive influence on your health. Reduction of pain, depression, anxiety, and a uczucie dobre samopoczucie to tylko niektóre z licznych korzyści płynących z masażu.