Jakie są zalety selenu?

Selenium Benefits – How It Helps With 3 Ailments! Today I will share some of the significant selenium benefits and what this material actually is. Perhaps you’ve seen selenium within a dietary supplement or on a food label and wondered exactly what it is. Selenium is a trace element and this means people only require a tiny amount of it. It’s in food such as nuts, seafood and whole wheat bread.

Czynnik hormonalny

Jednym z wielkich powodów, dla których twoje ciało wymaga tego pierwiastka śladowego jest to, że reguluje on hormony tarczycy. Jeśli twoje ciało jest tylko jeden gigantyczny młyn, które męskość wierzysz są CEO? It would be the umysł a wszyscy pracownicy byliby komórkami. Hormony są prawie jak nadzorcy, którzy wysyłają wiadomości z mózgu do pracowników. Tarczyca jest gruczoł położony w pobliżu przodu szyi i generuje hormony. Jeśli osoba nie spożywa wystarczająco dużo selenu w może spowodować tarczycy, aby nie działać prawidłowo.

To może stworzyć reakcję łańcuchową prowadzącą do tony różnych problemów. Kilka przykładów może być takich jak drażliwość, eyesight problems, muscle słabość, zmęczenie, sleeping problems, dry skóra i lista jest kontynuowana. Jak widać jest to ogromny powód, dla którego należy spożywać ten pierwiastek śladowy. Kolejną zaletą selenu jest to, że zwiększa on krążenie krwi i zmniejsza szansę na zawał serca.

Badania

American Journal of Clinical Nutrition przeanalizował 25 badań klinicznych i stwierdził, że składnik ten zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. W badaniach obserwacyjnych wzrost selenu o 50% był skorelowany z niższym o 24% ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Gdyby tego było mało, minerał ten został również skorelowany z obniżeniem prawdopodobieństwa zachorowania na raka.

Według American Cancer Society regiony świata, w których poziom selenu w glebie jest wysoki, wskaźniki zgonów z powodu raka są znacznie niższe niż regiony, w których nie jest to tak dużo tego minerału. Plus według American Cancer Society raport na 385 badań stwierdził, że ludzie, którzy wzięli suplementy selenu żyć nieco dłużej niż te, które nie. Inne suplementy antyoksydacyjne takie jak witaminy A,C czy witamina E nie miały żadnego wpływu. Następny w kolejności może pomóc w astmie.

Według University of Maryland Medical Center badanie z udziałem 24 osób z astmą, które przyjmowały suplementy selenu przez 14 tygodni, doświadczyły mniej objawów w porównaniu z osobami, które przyjmowały placebo. Wreszcie ten składnik odżywczy zwalcza wolne rodniki, stany zapalne, wzmacnia układ odpornościowy i potencjalnie eliminuje łupież. Podsumowując wszystko top korzyści selenu jest to, że reguluje tarczycę, zmniejsza szansę na choroby sercowo-naczyniowe, pomaga organizmowi bronić się przed rakiem, pozwala człowiekowi żyć dłużej, pomaga w astmie i wiele więcej. Suplementy i medycyna alternatywna może być mylące, a nawet niebezpieczne.