Je to nejlepší způsob, jak ztratit tuk?

Proč jsme nadváha? Není to proto, že bychom neměli cvičení, but because we eat the wrong food, the wrong calories, and at the wrong times. This may sound strange, but it is possible. This idea will change your way of thinking about dieting. It worked for me. Food is your engine’s fuel! It can make you thin or fat. You know the expression “You are what your eat”? To make it more accurate, you need to expand the saying to “You are what you eat, when you eat it, and how you eat it.” Your body’s response to what you eat and when it is eaten can have a profound effect. They can have a greater impact than any prescription weight loss pills.

Správné potraviny

The only way your engine can function efficiently is to eat certain foods at the right time. If you don’t eat these foods at the right times, then your metabolism will slow down and calories will be stored as fat tissue. Although it may seem counterintuitive, eating more often (a.k.a. The idea is to SLIMDOWN by eating the RIGHT FOODS at THE RIGHT INTERVALS. Low Calorie Diets. Your metabolism will adjust to the decreased calories and you will zhubnout. Je to mechanismus přežití.

Ačkoli jsou nízkosacharidové diety velmi oblíbené, mohou být omezující. Některé vám na začátku odepřou velký kus ovoce, zatímco jiné vám dovolí jíst normálně. Mohou vás odradit a otrávit. Tento systém byl pro mě úžasný. Nepodobá se ničemu, co jsem kdy viděla. Za pouhých 11 dní zaznamenáte ve svém těle rozdíl. Tohle pro mě byla opravdová pastva pro oči.

Pojďme to pochopit

Na chvíli jsem zapomněla na své minulé neúspěchy v dietách a pomyslela jsem si, CO KDYŽ je možné změnit své tělo za pouhých 11 dní? V čem spočívá jejich (dvoudílné) tajemství?

Jídlo není váš nepřítel. Je to váš přítel! Váš mozek uvolňuje hormony související s tukem pokaždé, když jíte. Tyto hormony řídí spalování i ukládání tuků. Důležité je, že oba hormony lze ovládat potravinami, které jíte. Můžeme změnit hormony, které vypalování tuku změnou stravy. Cílem je stravovat se tak, abyste manipulovali s hormony, aby vaše tělo produkovalo více hormonů spalujících tuk a méně hormonů ukládajících tuk. Toho je možné dosáhnout tím, že budete jíst více než třikrát denně. To nám umožní lépe kontrolovat naše hormony.

Může se zdát obtížné uvěřit, že zvýšení příjmu potravy by vám mohlo pomoci rychleji zhubnout. Jídlo není nepřítel, ale spíše ho považujte za spínač, který může zapnout nebo vypnout spalování tuků. Snědl bych cokoli, aby se spalování tuků uskutečnilo.

Zní to šíleně?

Ale zní to šíleně, že? Hubnutí lze dosáhnout častějším jídlem. Není to však zázračný prostředek. Bude to vyžadovat úsilí. Je důležité jíst každý den správné potraviny správným způsobem. Stravování čokoláda Desetkrát denně vám nepomůže zhubnout. Pointa je v tom, že pokud budete jíst více než tři jídla denně po dobu následujících 11 dní, nebudete mít pocit hladu a budete za 11 dní lehčí a štíhlejší. Na co ještě čekáte? V této druhé části bude vaše tělo každý den zásobováno různými druhy kalorií.

Tím se zvýší váš metabolismus a pomůže vám odbourat více tuku. Funguje to takto. Váš metabolismus neví, kolik kalorií sníte zítra nebo pozítří. Vypočítává, kolik kalorií sníte, na základě vašich minulých stravovací návyky. Tento systém funguje v opačném směru, takže vaše tělo nadále spaluje více kalorií. Váš metabolismus zcela spálí potravu a poté přejde na spalování tukové tkáně tím, že každých několik dní změní typ kalorií/jídla, které jíte. Tato technika přesunu musí fungovat, pokud jíte potraviny, které byly ohodnoceny jako "kompatibilní se spalováním tuků" - to znamená, že potraviny, které jíte, musí být pro vaše tělo snadno spalitelné. To neznamená, že byste měli jíst celer pětkrát denně. Není to pravda, ale neznamená to, že nemůžete jíst čokoládu každý den.