Was sind die Vorteile von Selen?

Selenium Benefits – How It Helps With 3 Ailments! Today I will share some of the significant selenium benefits and what this material actually is. Perhaps you’ve seen selenium within a Nahrungsergänzungsmittel or on a food label and wondered exactly what it is. Selenium is a trace element and this means people only require a tiny amount of it. It’s in food such as Nüsse, Meeresfrüchte und Vollkornbrot.

Hormoneller Faktor

Einer der wichtigsten Gründe, warum Ihr Körper dieses Spurenelement benötigt, ist, dass es die Schilddrüse hormones. If your body is just one giant mill, which manhood do you believe are the CEO? It would be the mind and all the employees would be cells. Hormones are almost like supervisors that send messages from the brain to the employees. The thyroid gland is a gland located near the front of your neck and generates hormones. If a person does not consume enough selenium in could cause the thyroid gland to not operate properly.

This may create a chain reaction leading to tons of different issues. A couple of examples of this could be irritability, eyesight problems, muscle weakness, fatigue, sleeping problems, dry Haut und die Liste geht weiter. Wie Sie sehen, ist dies ein wichtiger Grund, warum Sie dieses Spurenelement zu sich nehmen sollten. Ein weiterer Vorteil von Selen ist, dass es die Blutzirkulation verbessert und das Risiko eines Herzinfarkts verringert.

Forschung

Das American Journal of Clinical Nutrition untersuchte 25 klinische Studien und kam zu dem Schluss, dass diese Komponente die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. Krankheit. In observational studies a 50% increase in selenium was correlated with a 24% lower risk of cardiovascular disease. If this was not enough this mineral has also been correlated with lowering the possibility of Krebs.

Nach Angaben der Amerikanischen Krebsgesellschaft sind in Regionen der Welt, in denen der Selengehalt im Boden hoch ist, die Krebstodesraten viel niedriger als in Regionen, in denen das Mineral nicht so häufig vorkommt. Außerdem hat die Amerikanische Krebsgesellschaft in einem Bericht über 385 Studien festgestellt, dass Menschen, die Selenpräparate einnehmen, etwas länger leben als Menschen, die dies nicht tun. Andere antioxidative Nahrungsergänzungsmittel wie die Vitamine A, C oder Vitamin E hatte keine Wirkung. Als Nächstes kann es bei Asthma helfen.

Nach Angaben des University of Maryland Medical Center traten in einer Studie mit 24 Asthmapatienten, die 14 Wochen lang Selenpräparate einnahmen, weniger Symptome auf als bei Personen, die ein Placebo einnahmen. Schließlich bekämpft dieser Nährstoff freie Radikale, Entzündungen, stärkt das Immunsystem und beseitigt potenziell Schuppen. To sum up everything the top selenium benefits is that it regulates the thyroid gland, reduces the chance of cardiovascular disease, helps the body defend against cancer, enables a man to live longer, helps with asthma and much more. Supplements and alternative medicine can be confusing and even dangerous.