Работи ли отслабването със зелен чай?

Екстракт от зелен чай загуба на тегло supplements have become more well-known to assist people who have their weight reduction цели. Повечето експерти в бранша са съгласни, че здраве добавки могат значително да помогнат за ограничаване на желанието за храна и намаляване на приема, което ще доведе до намаляване на теглото. Затлъстяването е значителен проблем в западната цивилизация, където всъщност стандартът диета е пълен с твърде много протеини, твърде много мазнини, твърде много захари, а не достатъчно плодове и зеленчуци. Много хора нямат точна представа за това колко голяма е една порция. Една порция месо обикновено е 3 унции нетлъсто месо. Измерете 3 унции нетлъсто месо.

Допълване

Трите най-често използвани добавки за намаляване на теглото са екстракт от зелен чай, ефедра и протеин. Добавките за отслабване, които се купуват без рецепта, обикновено съдържат една от тези блестящи добавки. Протеините се използват за подобряване на приема на протеини от индивида и за предотвратяване на употребата на въглехидрати. Това поставя тялото ви в кетоацидоза, която изостря метаболизма.

Диетите с повишено съдържание на протеини също могат да бъдат модни диети и не трябва да се поддържат за определен период от време, тъй като увреждат бъбреците. Ефедрата е широко разпространена добавка, която доказано ускорява метаболизма и намалява желанието за храна, но освен това е свързана със значителни нежелани ефекти. Установено е, че пациенти са получавали сърдечни пристъпи, а също така са умирали поради употребата на тази хранителна добавка.

Зелен чай

Добавките за отслабване с екстракт от зелен чай съдържат както кафе, така и химикал EGCG, който е част от химическия състав на хранителните добавки. Все още не са проведени дългосрочни проучвания, използващи добавки за отслабване с екстракт от зелен чай, които да регистрират ефективността и нежеланите ефекти. Ако някога приемате каквито и да било продукти, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че добавката няма да попречи на други медикаменти, лекарства без рецепта или здравословни проблеми, които може да имате. Добавките за отслабване с екстракт от зелен чай може да са пълни и с антиоксиданти, които предизвикват повишаване на използването на енергия в организма ви, като по този начин изгаряте повече изразходвани калории.

Добавките за загуба на мазнини с екстракт от зелен чай също стимулират тялото ви да изгаря мазнините по-бързо. Хората, които използват тези хранителни добавки в проучванията, губят около 2 ½ килограма месечно. Добавките за отслабване с екстракт от зелен чай могат също така да ни помогнат да останем здрави, като се борят със свободните радикали - съдържащи кислород молекули, които са съпътстващ елемент на храносмилането. Свободните радикали могат да увредят клетките, ДНК и да доведат до заболявания като сърдечносъдови заболяване и злокачествени заболявания. Въпреки че добавките за загуба на мазнини от зелен чай също съдържат кафе, изглежда, че те нямат нежеланите ефекти в други продукти с кафе.

Добавките за отслабване с екстракт от зелен чай не водят до треперене или ускоряване на сърдечния ритъм. Добавките за отслабване с екстракт от зелен чай освен това съдържат катехини, тези катехини обикновено не са ферментирали в екстракта от зелен чай и са в естественото си състояние и се смята, че потискат усвояването на мазнините от хранителния план.

Теанин

Това е основната аминокиселина в добавките за отслабване с екстракт от зелен чай. Теанинът има способността да предизвиква почивка и изхвърляне на допамин, което наистина помага да се осигури усещане за благополучие. Теанинът намалява до минимум ефекта от кофеина. Това може да е причината, поради която екстрактът от зелен чай не води до треперене и повишен сърдечен ритъм. Добавките за отслабване с екстракт от зелен чай са избор, който значително помага на хората да потиснат желанието си за храна и да ядат по-малко, докато се опитват да отслабнат. Въпреки че лицата, които приемат хранителни добавки за отслабване, притежават по-висок процент на успех от тези, които не го правят, но лицата, които получават подкрепа, освен това имат по-висок процент на успех. Изборът ви да приемате хранителни добавки е ваш. Уверете се, че първо сте изяснили всички факти.