Отлична здравословна храна ли са протеиновите шейкове?

Бодибилдърите не са единствените, които пият протеинови шейкове ежедневно. Всъщност протеиновите шейкове създават фантастичен здравословни храни - страхотен вкус, удобни, преносими и много хранителни. Независимо дали целта ви е да отслабнете, да изградите мускули или просто да подобрите общото си здравословно състояние, включването на протеинови шейкове в ежедневното ви хранене може да бъде отличен начин за постигане на целите ви.

Протеинови шейкове

Ако все още не сте се досетили, протеиновите шейкове не само помагат на бодибилдърите да натрупат мускулна тъкан. Не е важно дали сте мъж или жена - това винаги е нещо чудесно! За съжаление, избирането на прекрасен на вкус и с по-високо качество протеинов прах не е лесно. Вземете погрешно решение и ще се наложи да пиете шейкове с вкус на тебешир (не че съм опитвал тебешир). Освен това протеиновите пудри могат да бъдат доста скъпи в сравнение с кутийката MILO, Horlicks или пакета Milk, които сте свикнали да купувате.

Някои производители предлагат рецепти, които са насочени по-скоро към вкуса, отколкото към храненето, и са пълни с захар often 30 g or more — and often have no more than 10 or 15 g of protein. Thats the nutrient profile of a milk shake not a протеинов шейк! Затова, за да направя услуга на всички, ще направя избора вместо вас. Опитах всички вкусове от EAS Myoplex, Designer Protein, Pro Performance Range на GNC, Muscle Builder на Weider, Horley's и Optimum Хранене100% Whey.

Не забравяйте

Така че повярвайте ми, когато казвам, че съм опитвал всякакви протеинови пудри, за да разбера, че понякога аромати като "ванилов сладолед" всъщност означават "остатъци от ванилов пудинг от ергенското парти миналата седмица". Като вземам предвид качеството, резултатите, вкуса, цената, препоръките на другите, горещо препоръчвам суроватъчния протеин 100% на Optimum Nutrition. Ако сте любител на Шоколада, опитайте да смесите 1 мерителна лъжица прах с чаша мляко. Вкусът ще ви отнесе - помислете си. Ако смятате, че можете да получите по-добра на вкус протеинова пудра с високо съдържание на протеини, по-малко захар и т.н., и всичко това на добра цена - не се притеснявайте. Повярвайте ми. Просто няма нищо по-добро, което можете да получите на тази цена. Това е 100% стойност за парите. Почти спрях да опитвам нови протеинови пудри в момента, в който опитах тази. Това е моят избор за протеинова пудра и я поглъщам от поне 2 години насам. А също така знам и за други хора, които са направили същото.