Probiyotikler Sağlığımın Anahtarı mı?

Probiyotikler bağışıklık sisteminin yapı taşlarıdır, bağışıklık sisteminizin kökeni ve kaynağıdır. iyi sağlık ve refah. Probiyotikler vücudumuzdaki sağlıklı bakterilerdir, sağlığınızı korur ve sindirim sürecinize yardımcı olurlar. Probiyotikler öncelikle bağırsaklarda bulunur, bu nedenle sindirim sisteminize iyi bakmak tüm vücudunuza iyi bakmak demektir. Probiyotikler mikroflora veya mikrobiyota olarak bilinen yapının bir parçasıdır.

Bağışıklık sistemi

This microflora impacts the operation of your immune system and your digestive tract. Many factors can influence our microbiota’s health and bacteria count, which makes us vulnerable to pathogenic invasions. Your gut flora includes a delicate balance and several things can upset it and reduce your bacteria count. Cold weather, higher stress and yorgunluk genellikle mikrofloranızı zayıflatan ve sizi olası enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getiren faktörlerdir.

Bu değişkenlerin ishal veya kabızlık, gaz ve mide bulantısı gibi bazı can sıkıcı ancak iyi huylu kısa vadeli etkileri olabilir. Şişkinlik. Ancak bu koşullar devam ederse, iltihaplı bağırsak hastalığı oluşturma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Probiyotiklerin besin takviyesi olarak alınması, bu sağlık sorunlarının her birinin önlenmesine yardımcı olabilir. Probiyotikler bağırsaklarınızı kapladığından, sindiriminizde de önemli bir rol oynarlar.

Probiyotikler

Bunlar vücudunuzun besinleri emmesine yardımcı olurken aynı zamanda laktaz gibi enzimler üreterek besinleri sindirmenizi sağlar. Mandıra ürünleri ve laktozu ekonomik olarak emer. Probiyotikler ayrıca şişkinlik, ishal, mide bulantısı ve mide yanması riskini azaltır. ağrılarve sindirim ağrıları. Probiyotikler sindirim sisteminizin daha sorunsuz çalışmasına yardımcı olur ve sindirim sürecinizi kolay, verimli ve tamamen ağrısız hale getirir.

Probiyotikler, İrritabl Bağırsak Sendromu gibi sindirim sorunları için birçok doktor tarafından önerilmektedir. Probiyotikler ayrıca şunlara da yardımcı olabilir Yemek Alerjiler ve intoleranslar, laktoz intoleransı olanlar ve glüten intoleransı olanlar tarafından alınabilir.

Unutmayın

Bağışıklık sisteminiz, patojenik bakterileri yok ederek ya da çoğalmalarını önleyerek vücudunuzu patojenik istilalardan korumak için tasarlanmış çok karmaşık bir ağdır. Bağışıklık sisteminin yaklaşık yüzde 70'i bağırsaklarda bulunur, çünkü patojenlerin vücudun geri kalanına yayılmaya çalıştığı yer genellikle burasıdır. Bağırsak florası iki farklı şey yaparak sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Bağırsaklarınızın duvarlarını korur ve patojenlerin vücudun geri kalanına geçmesini önler. İkinci olarak probiyotikler, patojenleri tanımlayarak ve kendi kusurlarını hedef alarak onlara karşı savaşmaya yardımcı olur.