Există soluții pentru burtă plată?

Mulți oameni se străduiesc să fie sănătoși. Soluția pentru burtă plată poate fi soluția potrivită pentru tine dacă vrei să înveți cum să pierzi greutate. Isabel De Los Rios a dezvoltat acest program pentru a vă ajuta să pierdeți grăsime de burtă and other unwanted weight permanently. Fad diets are not effective as you will revert to your old eating habits once the diet is over. This is not the case. Ms. De Los Rios is a nutrition, lifestyle, and exercițiu antrenor care vă va arăta cum să vă schimbați în bine obiceiurile alimentare. Tipizarea metabolică este cheia pentru un abdomen plat.

Metabolism

În primul rând, trebuie să determinați în care dintre cele trei grupe vă încadrați în ceea ce privește metabolismul. Fiecare grup are propriile cerințe și orientări alimentare. Aceste informații vă vor ajuta să vă realizați pierderea în greutate obiective. Trebuie să fii pregătit să reușești dacă vrei să slăbești. Mai întâi va trebui să vă stabiliți obiectivele în ceea ce privește greutatea dumneavoastră, sănătatea și viață. Odată ce v-ați pus în scris obiectivele, puteți începe să vizualizați succesul în fiecare domeniu. Pentru a ajunge acolo unde vă doriți, trebuie să urmați trei pași.

• Alimentele pentru burtă plată trebuie alese ținând cont de tipul tău metabolic.
• Păstrați un aport caloric sănătos.
• Ar trebui să fie disponibile alimente de înaltă calitate din diverse grupe de alimente.

Păstrați în Minte

În primul rând, determinați-vă tipul de metabolism pentru a afla cum să pierdeți greutatea pe burtă. Acest lucru se face răspunzând la o serie de întrebări. După ce răspundeți la întrebări, veți afla dacă sunteți un tip de carbohidrați, proteine sau mixt. Aceste informații vă vor ajuta să determinați ce proteine, grăsimi și carbohidrați sănătoși ar trebui să facă parte din dieta dumneavoastră și în ce cantități. Fiecare tip oferă planuri de meniu detaliate. Alimentele pentru burtă plată depind de tipul tău metabolic. Organic păsări de curte, carne, legume și in poate fi recomandată sămânța. De asemenea, se recomandă administrarea unui supliment de ulei omega 3. Este o idee bună să țineți un jurnal alimentar pentru a vă urmări satisfacția față de anumite alimente.

O altă componentă a burții plate este exercițiul fizic. Antrenamentul cu intervale și antrenamentul de forță ar trebui să facă, de asemenea, parte din programul de exerciții fizice. Programul include cărți electronice cu instrucțiuni și fotografii pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Alimentația sănătoasă este principalul obiectiv. Vă puteți simți sătulă și satisfăcută, iar mușchii nu se vor micșora. Pentru a vă ajuta să începeți, sunt furnizate planuri de mese sugerate. Planul de masă al fiecărei persoane poate fi modificat.

Concluzie

Veți învăța cum să alegeți alimentele sănătoase și cât de mult trebuie consumat fiecare dintre ele. Programul se referă la o bună nutriție. Acest program pune accentul pe importanța grăsimilor omega 3, care sunt bune pentru inimă. Fructele și legumele proaspete sunt o parte importantă a dietei dumneavoastră. Este încurajat consumul de apă. Programul explică modul în care diferitele alimente afectează organismul. Flat Belly este soluția ideală pentru oricine caută o dietă sănătoasă pe care să o poți respecta pentru tot restul vieții. Flat belly este un program sănătos și hrănitor care se bazează pe principii științifice legate de nutriție. Dietele la modă nu funcționează. Acest program da. Nu spune ce ar trebui să mănânci sau cât de mult. Îți oferă îndrumări care să te ajute să îți schimbi obiceiurile alimentare.