Wat zijn de gevaren van over-diëten?

Our thyroid gland secretes thyroid gland that regulates calorie burning and protein synthesis. Over-dieting causes a decrease in the thyroid gland which in turn lowers the body’s vet-burning efficiency. Metabolism level also decreases, which makes you feel lethargic and tired. As a quick reminder, you truly want your body metabolism amount to increase, not decrease, if you need to shed weight.

Hormonale factor

Testosteron helps to increase/maintain spier mass and aids vetverbranding procedure. Healthy testosterone levels increases the quantity of beta receptors that helps to destroy stored fat. Testosterone also helps block lipoprotein lipase, an enzyme that absorbs fat from blood and keep it around the fat cells. Over-dieting causes a drastic calorie reduction that can weaken our immune system. A weakened immune system gives rise to an increase in the hormone cortisol that promotes our body to store fats.

En niet te vergeten zijn we kwetsbaarder voor infecties en ontstekingen vanwege een verminderde immuniteit. Dit is een verklikkend symptoom dat alarmsignalen moet afgeven dat je je lichaam fundamentele voeding ontneemt. Meestal gaat het ook gepaard met wat gerinkel in het oor. Vergeet niet dat sommige gevolgen van over-diëten onomkeerbaar zijn. Bijvoorbeeld maagzweer of ontstekingen.

Denk aan

When the carbohydrate and fats are consumed and not forthcoming from the diet, the body turns to protein as the primary source of nutrient. Over prolonged intervals, the body tends to produce hormones which uses eiwitten (muscle) as opposed to fats and carbohydrates. A great deal of people tend to regain their weight that was lost once they stop their diet plan. This is a frequent occurrence as their bodies haven’t adjusted to a reduced weight. This is the reason it’s never a smart idea to over-diet, rather, stick to a slow and steady gewichtsverlies program to give your body a chance to adjust.

Hierdoor voelen we ons beroofd en verlangen we naar meer voedsel. Het uiteindelijke resultaat? Een eetbui om die verlangens te bevredigen waardoor je je schuldig en gefrustreerd kunt voelen. Wil ik je vertellen wat er dan gebeurt? Dat klopt, comfort food. Niets vrolijkt ons sneller op dan eten waar we van houden. Dus daar heb je het, zes belangrijke redenen waarom je geen crash diëten moet doen. We zullen nooit uw e-mailadres verkopen of verhuren.