Zijn er kanker bestrijdende voedingsmiddelen?

Interest in kanker fighting foods keeps growing. Indeed, in recent years, a lot of books have been written about anti cancer foods and the use of goede voeding. Over dit onderwerp zijn duizenden wetenschappelijke studies uitgevoerd. Onderzoekers hebben de typische diëten onderzocht van mensen die een lage prevalentie van verschillende soorten kanker vertonen.

Goed om te weten.

Most recently, the American Cancer Society has concluded that 14-20% of all cancer deaths in the USA are linked to obesity or excessive weight. About 30 percent of Americans are obese and many are obese. Experts concur that anti cancer foods are foods which are full of anti-oxidants and anti-inflammatory properties. Chronic inflammation is thought to lead to a lot of sorts of cancer, in addition to cardiovasculaire ziekteen recente studies hebben aangetoond dat lichaamsvet chemicaliën produceert die ontstekingen veroorzaken.

This study supports the importance of a healthful diet which contains cancer fighting foods, the majority of which are vruchten and veggies, and restricts dietary fats. Additionally, there isn’t any substitute for a regular exercise program for gewichtsverlies control. Making drastic changes in your diet can be challenging and frustrating. You will find more success by making little changes over an elongated time period.

Houd rekening met

If the cancer fighting foods mentioned here aren’t those that you’re accustomed to eating, consider adding a couple of distinct ones to your diet monthly. Remember to bear in geest any known allergieën. When trying a food or spice you have not eaten before, watch for responses, such as itching, hives or zwelling of the mouth and lips. Severe allergic reactions to foods can cause anaphylactic shock, which is life threatening, and those men and women who suffer with allergies or astma lopen meer risico en moeten voorzichtig zijn bij het proberen van nieuw voedsel.

Bovendien kan het helpen om voedingsmiddelen te kopen die plaatselijk zijn geteeld. Deze zullen minder snel allergische reacties veroorzaken. Beperk het gebruik van nieuwe voedingsmiddelen tot één per dag, zodat u voedselovergevoeligheden of -allergieën kunt opsporen. Bessen behoren tot de meest effectieve anti-kanker voedingsmiddelen. In dierstudies is aangetoond dat bosbessen de aanmaak van een enzym remmen dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van tumoren.

Let op.

• Van bosbes is in het laboratorium aangetoond dat het de ontwikkeling van kanker en leukemiecellen remt.
• Granaatappels (een deel van de bessenfamilie) worden beschouwd als kankerbestrijdend voedsel vanwege hun invloed op borst-, borst- en huidkanker in laboratoriumstudies. Bovendien zijn granaatappelpitten organische ontstekingsremmers. Het doel van een anti-kankerdieet is voornamelijk plantaardig voedsel te eten. Het lijkt erop dat diëten die voor tweederde uit fruit, groenten, peulvruchten en granen bestaan, het beste zijn.
• Aanbevolen anti-kanker voedingsmiddelen bevatten veel B-complexen (bieden aantoonbaar bescherming tegen celmutatie en verminderen het risico op alvleesklierkanker) en D-vitamines (remmen de groei van kankercellen, verminderen het risico op long- en borstkanker). Een groep groenten die kruisbloemigen worden genoemd, bevatten zowel vitamine B-complex als vitamine D. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn broccoli, bloemkool, spruitjes, raapstelen, kool en boerenkool. In laboratoriumstudies is aangetoond dat deze groenten dikke darm- en slokdarmkankertumoren doen krimpen en dat het eten ervan de ontwikkeling van dikke darmpoliepen (een voorloper van dikke darmkanker) vermindert, zelfs bij mensen die daar genetische aanleg voor hebben.
• De Cancer Cure Foundation, een non-profit organisatie die sinds 1976 informatie verstrekt over complementaire en alternatieve therapieën, voegt de volgende anti-kanker voedingsmiddelen toe: avocado's, vijgen, lijnzaad, grapefruit, rode druiven, gele en groene bladgroenten, champignons, noten, sinaasappels, citroenen, papaja's, zeewier, soja, zoete aardappelen, tapioca, tomaten, watermeloen en rode paprika's. Het is je misschien opgevallen dat de meeste kankerbestrijdende voedingsmiddelen bijzonder kleurrijk zijn. Juist de fytochemicaliën die deze vruchten en groenten hun stralende kleuren geven, zijn kankerbestrijdende stoffen. Vandaar de aanbeveling om dagelijks een assortiment van verschillend gekleurde groenten en fruit te eten. Het feit dat je meer groenten en fruit in je dieet opneemt, hoeft niet te betekenen dat het saai moet zijn.
• Van verschillende specerijen is aangetoond dat zij ontstekingsremmende, ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen bezitten. Curcurmin, het belangrijkste ingrediënt in kerrie en gebruikt als smaakmaker in veel Indiase gerechten, is een bekende ontstekingsremmer, verhoogt de kracht van het immuunsysteem en wordt verondersteld een negatieve invloed te hebben op alle soorten kanker. Gember doodt kankercellen in laboratoriumtests. Knoflook, chilipepers, rozemarijn en jalapenos staan allemaal in de aanbevelingen van de Cancer Cure Foundation voor anti-kanker voedingsmiddelen. En dan is er nog de mangosteen. Deze vrucht uit Zuidoost-Azië, die niet wordt geassocieerd met de meer gangbare mango en in veel regio's van de wereld alleen verkrijgbaar is in de vorm van een puree voor een gezondheidssupplement, zou wel eens de meest effectieve van de kankerbestrijdende voedingsmiddelen kunnen zijn.