Ką reikia žinoti apie svorio metimą?

Gali būti sunku ir painu rasti tinkamą svorio metimo būdą. Yra tūkstančiai svorio metimas apžvalgos, kuriose teigiama, kad tai dieta yra geriausias arba greičiausias būdas numesti svorio. Kaip atrinkti visas apžvalgas ir nuomones? Geriausia pradėti nuo savęs. Jūs pažįstate save geriau nei bet kas kitas ir žinosite, kas jums geriausiai padeda numesti svorio. Mus visus vilioja "greitai sulieknėti" dietos, tačiau pripažinkime, kad šie teiginiai gali tikti ne visiems. Šios greitos dietos tabletės gali būti ne tai, ko jums reikia ar norite.

Savęs vertinimas

Prieš skaitydami atsiliepimus internete, įvertinkite save. Kuri programa jums tinka? Prieš pradėdami skaityti visas apžvalgas apie tai, kuris svorio metimo planas jums geriausiai tinka, peržvelkite, kas pasiteisino, o kas ne. Galbūt jums geriausiai sekėsi mesti svorį, kai buvote su draugu arba turėjote palaikymą. Galbūt jūsų ideali programa buvo orientuota į pratimai pagrindinė sudedamoji dalis. Kitiems galbūt pasisekė, kai planas buvo iš anksto parengtas ir pateikti valgiaraščiai ar maisto produktai.

Galbūt išbandėte naują dietą, bet pastebėjote, kad maistas galimybės yra ribotos arba neryškios. Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės bando numesti svorio ir jiems nepavyksta. Nors priežastys gali būti įvairios, paprastai yra kažkas, kas būdinga tik jums ir jūsų poreikiams, kas trukdo pasiekti tai, ko norite. Užsirašykite, kas, jūsų manymu, padės, o kas ne.

Faktai

Pripažinkime faktus, sveikatos ir fitneso rinka yra didžiulė ir daug uždirba. Dėl didelės konkurencijos sunku atskirti faktus nuo fikcijos. Yra daugybė teiginių, kad galite numesti 1 svarą per dieną, "riebalų nykimas idiotams" ar net "numesti svorio nekeičiant mitybos įpročių". Šie teiginiai, nors ir patrauklūs, yra pernelyg geri, kad būtų tiesa. Beveik visada yra klaidinga, jei kažkas skamba pernelyg gerai, kad būtų tiesa. Prieš išleisdami pinigus greitam būdui numesti svorio, atlikite tyrimą ir peržiūrėkite dietos planą ar tabletę. Skaitydami svorio metimo apžvalgas ieškokite faktų ir skaičių. Ar jie gali papasakoti apie įmonę ir tai, ką ji siūlo. Jei jie siūlo tik tokius teiginius kaip "Tai puiki programa" ir "Jūs numesite svorio, prisiekiu", bet nepaaiškina, kodėl, kas ar kaip programa veikia, tikėtina, kad ši apžvalga yra pardavimų apžvalga.

Kai galvoju apie svorio metimo programą, galvoju apie programą, kuri siūlo paslaugą, padedančią numesti svorio. Ši paslauga apima daugybę aspektų. Tačiau kiti į mitybos programą žiūri laisvai ir kaip būdą numesti svorio nurodo elektronines knygas arba mitybos planus. Šie metodai ir produktai veiksmingai padeda žmonėms numesti svorio, tačiau jie nėra išsami programa. Ar jie siūlo galimybę kreiptis į savo ekspertus pagalbos? Ar jie gali su jumis bendrauti, kad galėtumėte užduoti bet kokius klausimus ar iškelti rūpimus klausimus? Ar jie gali suteikti maistas planus, patarimus dėl maitinimosi ar maisto pakaitalus?

Darykite tai!

Ieškokite programų, kuriose mokoma, kaip teisingai maitintis, jei norite numesti svorio ilgam laikui. Ar jos siūlo programą arba patarimus dėl fizinių pratimų? Ekspertai sutaria, kad teisingas maitinimasis yra geriausias būdas numesti svorio. Tačiau ekspertai teigia, kad papildomi pratimai gali padėti greičiau numesti svorio ir jį išlaikyti. Jie taip pat siūlo pagalbą, kad galėtumėte laikytis savo pratimų programos. Šiandien yra daug gerų ir galiojančių programų, kurias galima rinktis internetu arba vietoje. Už kai kurias reikia mokėti mėnesinį ar metinį mokestį, o kitos yra visiškai nemokamos. Dabar, kai atlikote savęs vertinimą ir žinote, į ką atkreipti dėmesį programoje, galite pradėti žiūrėti svorio metimo apžvalgas. Tikiuosi, kad rasite jums tinkamą programą ir pasieksite savo tikslai.