Ar svorio metimo dietos verčia mane išprotėti?

Ar Svoris Loss Diets Making You Mad? Are you a fan of weight loss? You can choose from High Carb, Low Carb or Mediterranean diets. Have you ever tried a cleanse? Have you ever tried a “super pill” that claimed to instantly eliminate all your fat? Did you lose weight only to gain it back using any of these methods? You’re not the only one. These are some helpful tips to help you get rid of the hype surrounding weight loss diets. You’ve probably heard every excuse there is to not pratimai. Gerai, aš čia šiek tiek pasivadinau.

Bet, eikite!

Net jei kas antrą dieną nueisite tik vieną ar dvi mylias, tai bus pradžia. Pakilkite nuo sofos ir pradėkite judėti. Pagalvokite apie tai. Nėra taip, kad pavalgėte vakarienę, užmigote, o kitą dieną atsibudote 30 kg sunkesni. Kodėl manote, kad galite išgerti tabletę ir užmigti, o tada atsibusti su lieknu kūnu? Tyrimai rodo, kad vidutinis žmogus kasmet priauga nuo 1 iki 3 kilogramų. Ši problema galėjo tęstis daugelį metų. A laipsniškas svorio mažėjimas dieta yra geriausias būdas numesti svorio.

Svarbu stebėti, ką valgote. Tai mane veda prie trečiojo punkto. Perskaitėte teisingai. Galite valgyti pusryčių buritą, kiaušinius ir sūris greitojo maisto užkandinėje, tada pietums - sūrio bulvytės mėgstamame meksikiečių restorane, o vakarienei - sūrio bulvytės. Visa tai valgant želė pupelės, keksiukų ir gazuotų gėrimų yra pakankamai blogo maisto daugiau nei dviem žmonėms (galbūt trims) visai dienai. Nesiūlau laikytis griežtos dietos.

Moderavimas Veiksnys

Aš tik raginu jus valgyti saikingai ir mažiau nesveiko maisto. Pirmiausia pabandykite užkandžiauti vaisiais. Papildoma pastaba: gera idėja - sumažinti suvalgomo maisto kiekį. Pradėdami bet kokią svorio metimo programą, sužinokite rekomenduojamas paros vertes to, ką dedate į savo organizmą. Tinkama mityba ir mankšta gali padėti numesti svorio. Tai labai paprasta. Daugelis žmonių yra tai patyrę ir jautėsi siaubingai išbandę visas svorio metimo dietas. Jie padarė šį pasirinkimą ir pakeitė savo gyvenimą. Dabar jie pasitiki savimi, o jų šeimos yra laimingos.

Ar pavargote nuo viso šurmulio ir tuščių pažadų? Nereikia tikėti gandais ir melu apie lieknėjimo dietas, tabletes ar lieknėjimo klinikas.