Welche Gemüsesorten können die Funktion des Verdauungssystems wiederherstellen?

After a lot of partying and party with excess alcohol and food, our body requires for detoxification. The best way to do this is to eat fruit or Fruchtsaft. Es gibt absolut kein gesünderes Essen als eine saftige Apfel oder eine Orange, die reich an Vitaminen und Chemikalien ist. Sie sind vorteilhaft für den Organismus und wir müssen versuchen, diese Lebensmittel zu verwenden, um unseren Verdauungstrakt zu reinigen.

Verdauung

The fundamental job of the digestive tract is to assimilate the nutrients that give us food. The overload of alcohol and fats start to damage the organs which are responsible for Stoffwechsel, liver and pancreas – that have worked in excess creating distress. The expected response that occurs after a week full of partying is the liver, pancreas and stomach swell up. To restore the operation of these organs we’d need to reduce our consumption of fats and alcohol.

Nun, unser Verdauungssystem wieder in Gang zu bringen, ist keine unmögliche Aufgabe, aber eine schwierige. Wir müssen auf die Beine kommen und die gesunde Ernährung wiederherstellen. Es ist erforderlich, eine Schonkost that’s a restrictive diet with high fett Lebensmittel, die entschlackend sind, um sich zu erholen. Als Grundlage sollten wir unsere Früchte als wichtige Vitamine behalten, um unser Verdauungssystem zu beleben.

Zur Kenntnis nehmen

Among the most essential vitamins we will need to incorporate into our diet is vitamin C that strengthens our immune system. We must remember that vitamin C is an Antioxidans which can help protect our cells from oxidative Stress durch die Oxidation von Fetten. So ist das Vitamin an Tausenden von Stoffwechselprozessen beteiligt, die dazu beitragen, das Körpergewebe in optimalem Zustand zu erhalten. Ein weiterer Verbündeter für unseren Verdauungstrakt ist das in Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin D.

Die Besonderheit dieser Gruppe von Vitaminen besteht darin, dass sie die Aufnahme von Nährstoffen fördern und eine Überlastung der Organe verhindern, so dass ein Glas Orangensaft am Morgen eine gute Wahl ist. Abgesehen von diesen Vitaminen, haben Früchte lösliche und unlösliche Ballaststoffe, die den Umsatz der Darmflora, die Schmutzabfälle aus dem Darm erzeugt beseitigt, Toxine, die es nach ein paar Tagen der Party sein könnte und ist extrem wichtig, um Verstopfung zu vermeiden ermöglicht.

Schlussbemerkung

Beachten Sie auch Geist that eating fruit is very beneficial to rehydrate your body after consuming alcohol as they have a high liquid content. Knowing the reason why we should be implementing fruit in our daily diet is very important to replenish our digestive tract. The recommendation is to attempt and eat 2 to 4 servings of fruit every day. It’s ideal to drink natural fruit juices like Ananas, citrus, kiwi or apple when attempting to detoxify the body.