Depois de muita festa e farra com excesso de álcool e O nosso corpo necessita para . The best way to do this is to eat ou fruta . There’s absolutely no food healthier than a juicy apple or an full of rich vitamins and chemicals. They are beneficial for the organism and we must try to use these foods to cleanse our digestive tract.

Digestão

The fundamental job of the digestive tract is to assimilate the nutrients that give us food. The overload of alcohol and fats start to damage the organs which are responsible for metabolism, liver and – that have worked in excess creating distress. The expected response that occurs after a week full of partying is the liver, pancreas and stomach swell up. To restore the operation of these organs we’d need to reduce our consumption of fats and alcohol.

Agora, voltar a ter o nosso sistema digestivo em atividade não é uma tarefa impossível, mas é uma tarefa difícil. Temos de nos pôr de pé e recuperar essa dieta saudável. É necessário fazer uma dieta suave, que é uma dieta restritiva com alimentos ricos em gordura que são purificantes para recuperar. Como base, devemos manter os nossos frutos como vitaminas importantes para reavivar o nosso sistema digestivo.

Tomar nota

Among the most essential vitamins we will need to incorporate into our diet is vitamin C that strengthens our immune system. We must remember that vitamin C is an que pode ajudar a proteger as nossas células do stress oxidativo devido à oxidação das gorduras. Por exemplo, a vitamina funciona em milhares de processos metabólicos, o que ajudará a manter os tecidos do corpo em condições óptimas. Outro aliado para o nosso trato digestivo é que a encontrado nos citrinos.

A caraterística do grupo das vitaminas é que ajudam a assimilar os nutrientes e impedem o excesso de trabalho dos órgãos, pelo que um copo de sumo de laranja de manhã seria ótimo. Para além destas vitaminas, as frutas têm fibras solúveis e insolúveis que permitem a renovação da flora intestinal que elimina os resíduos de sujidade gerados nos intestinos, as toxinas que podem estar presentes após alguns dias de festa e são extremamente importantes para evitar a prisão de ventre.

Nota final

Não se esqueça também que comer fruta é muito benéfico para reidratar o seu corpo depois de consumir álcool, uma vez que têm um elevado teor de líquidos. Saber por que razão devemos incluir a fruta na nossa dieta diária é muito importante para reabastecer o nosso aparelho digestivo. A recomendação é tentar comer 2 a 4 porções de fruta todos os dias. É ideal beber sumos de fruta naturais como ananás, citrinos, kiwi ou maçã quando se tenta desintoxicar o corpo.