Was wird mir helfen, mein Gewicht zu reduzieren?

Sie werden bald lernen, wie man abnehmen und wie man es beibehält. Diese Informationen werden Ihnen helfen, 10% Ihres Körpers zu verlieren fett innerhalb von 30 Tagen abnehmen und weiter abbauen. Um Fett zu verlieren, gibt es drei grundlegende Konzepte. Bestimmte Lebensmittel können den Fettabbau beschleunigen. Es ist wichtig, sich dieser Lebensmittel bewusst zu sein. Bestimmte Lebensmittel können den Fettabbau erschweren. Diese Lebensmittel sollten gemieden werden. Diese Lebensmittel können sogar als "gesund" angepriesen werden. Sie werden erstaunt sein. 3. Um das Beste aus diesen Lebensmitteln herauszuholen, müssen Sie wissen, wie Sie sie auf bestimmte Weise kombinieren können.

Zur Kenntnis nehmen!

Zählen Sie niemals Kalorien! Lassen Sie sich niemals hungern, niemals. Die meisten Menschen essen nicht genug. Es klingt verrückt, aber es ist wahr. Wir essen nicht genug gesunde Lebensmittel oder zu viele Lebensmittel, die zu Fetteinlagerungen führen können. Darauf kommen wir später noch zu sprechen. Vielen von Ihnen geht es vielleicht so wie mir. Sie halten sich an eine bestimmte "Diät" und nehmen trotzdem nicht ab. Sie suchen im Internet nach einem anderen Plan. Nachdem Sie in der letzten Woche nur Karotten und Sellerie gegessen haben, stehen Sie morgens auf und wiegen sich.

Die Waage ist immer noch da. Sie steht da, oder schlimmer noch, sie geht wieder hoch, wenn man sich wieder wiegt. Das ist mir schon oft passiert, und ich habe meine Waage öfters angeschrien, als ich zählen kann.

Sind Sie noch dran?

Machen Sie sich keine Sorgen! Ich habe die Antwort und ich kann dir helfen! Damit ist nicht der Zucker in Form von Süßigkeiten oder Doughnuts. Es gibt viele "gesunde" Lebensmittel, die sich in Zucker verwandeln können, sobald sie in Ihren Körper gelangen. Zu diesen Lebensmitteln gehören orange Saft, Vollkornbrot und gesunde Getreideprodukte. Diese Lebensmittel können dazu führen, dass Sie zunehmen oder zumindest kein Fett verlieren. Diese Lebensmittel können dazu führen, dass Ihr Körper sie in Zucker umwandelt!

Hier ist der Grund dafür: Zuckerhaltige Lebensmittel können den Blutzucker in die Höhe treiben. Bleibt er über einen längeren Zeitraum erhöht, kann dies für den Körper gefährlich werden. Um den Blutzucker zu senken, wird Insulin in den Blutkreislauf abgegeben. Das ist eine gute Sache, denn ohne dieses Sicherheitssystem wären wir alle von Diabetes betroffen. Der Körper speichert Fett, wenn Insulin ausgeschüttet wird. Wenn Insulin ausgeschüttet wird, senkt es den Blutzucker auf einen sehr niedrigen Wert. Das bedeutet, dass man von einem extrem hohen zu einem extrem niedrigen Wert übergeht. Dieses Tief kann zu extremen ErmüdungStimmungsschwankungen, Heißhunger, Hunger und schlechte Laune. Wir müssen wissen, welche Lebensmittel uns bei der Fettverbrennung helfen. In meinem nächsten Artikel werde ich darauf eingehen, wie man die richtigen Lebensmittel erkennt, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Erinnern Sie sich an

Es ist ganz einfach, und ich habe das Rätselraten abgeschafft. Es ist erstaunlich, wie diese drei Änderungen den gewünschten Fettabbau bewirken können. Für Frauen ist es besonders schwierig, Gewicht zu verlieren, deshalb ist es wichtig, dass wir diese Richtlinien befolgen. Dies sind keine Modeerscheinungen. Diese Ernährungsprinzipien sind wissenschaftlich fundiert und haben sich als wirksam erwiesen. Sie wirken langfristig und Sie werden glücklich sein sich gesund zu ernähren und Fett zu verbrennen.