Kaj vedeti o prehrani in gradnji mišic?

More people are realizing the importance of good health and maintaining it. The obesity epidemic is affecting all ages, including children and women. On the other end of the tracks are those who want to gain teža, se razširijo in pridobijo nekaj ali vse mišice. Vedno več je diete "Vogue" in "hollywoodskih" programov za zmanjšanje telesne teže. Obstajajo tudi fanatični, Arnoldovi podobni programi za ustvarjanje mišic. To je najbolj oviran dejavnik na poti do boljšega zdravja, dobrega počutja in boljše prehrane. Moj cilj je zagotoviti vodilno luč, ki vam bo pomagala krmariti skozi ogromno količino informacij in vas varno pripeljati do cilja.

Osebni cilji

Zavedati se je treba, da je cilj vsake osebe edinstven in specifičen. Ni enega vsemogočnega prehrana za izgubo maščobe, ki deluje za vse. In ni univerzalnega programa za telovadbo, po katerem bi bili videti mišičasti. Če si nekdo prizadeva pridobiti mišično maso ali se napihniti, je njegov pristop k prehranjevanju in usposabljanje se pogosto zelo razlikuje od tistega, ki želi shujšati ali se zrediti. Čeprav se vam morda zdijo vsa ta spletna mesta in vsi podatki čudoviti, živimo v informacijski dobi, v kateri lahko vsakdo ustvari spletno stran ali objavi članek.

Številne informacije, ki so na voljo na spletu, so napačne. Prav tako sem našel veliko informacij, za katere menim, da so lahko škodljive ali škodljive za moje zdravje in dobro počutje. Morda se sprašujete: "Kaj naj torej storim, če se želim naučiti o prehrani, zmanjševanju maščob ali gradnji mišic?" Raziskal, preizkusil in primerjal sem številne najbolj priljubljene diete, hujšanjein izdelki, vodniki in programi za gradnjo mišic, ki so trenutno na voljo na spletu.

Fitnes

Ne boste dobili le najnovejših informacij in raziskav o najpomembnejših vprašanjih zdravja in telesne pripravljenosti, temveč boste spoznali tudi najboljše v svetu hujšanja, krepitve mišic in dieta. Upam, da se vam bosta moj slog pisanja in duhovitost zdela zabavna, ko vas bom poučeval. To je resna tema, ki mi je zelo blizu, vendar menim, da se je treba ob učenju zabavati. Verjamem, da lahko nasmeh in smeh naredita čudovite stvari tako za vaše telo kot tudi za vaš um. Izjemno sem ponosen, da sem certificirani osebni trener NASM.

Zaradi tega ponosa in strasti, ki jo gojim do prehrane in fitnesa, se trudim biti na tekočem s prehrano, zdravjem in fitnesom. Na tem spletnem mestu boste našli veliko odličnih člankov, ki zajemajo vse od prehranskih dopolnil do telesnih dejavnosti. Zaradi moje želje po znanju boste na to spletno mesto redno dodajali nove in pomembne informacije. Prosim, da se pogosto vračate na to spletno mesto.

Znanje

Ne pozabite, da je znanje moč. Beseda dieta je ena od prvih besed, ki se pojavijo v glavi, ko nekdo poskuša shujšati ali izgoreliti maščobo. Ta beseda ni nekaj, kar bi ljubezen. Ker jo ljudje povezujejo z nečim, kar ima določen datum začetka in konca, mi ta beseda ni všeč. Ne maram biti tisti, ki zmoti zabavo, vendar če želite živeti dolgo in zdravo, morate začeti razmišljati o dolgoročnih spremembah življenjskega sloga.

Za trenutek pomislite na to: Ali boste prenehali hoditi v telovadnico, ker so iste vaje postale dolgočasne? Ali pa menite, da bi bilo bolj smiselno, če bi se naučili, kaj se skriva za tem, kar počnete, da bi lahko zlahka popestrili svojo rutino in jo dolgoročno ohranili. Ali boste, ko se boste lahko spravili v to določeno obleko ali se udobno počutili v teh kavbojkah, svoj program "izgube maščobe" šteli za uspešen samo zato, da bi se vrnili k istim starim rutinam, ki so vas pripeljale do te točke? Ali pa se boste naučili osnov prehrane, da boste lahko začeli v svoje telo vnašati pravo "gorivo".

Kratkoročni cilji

Doseganje kratkoročnih ciljev ni dovolj. Pomembneje je, da lahko rezultate vzdržujete dalj časa ter da svoje znanje in spretnosti nenehno razvijate. To neverjetno potovanje se lahko začne le, če ste pripravljeni biti učenec, se čim bolj izobraževati in uvesti potrebne spremembe za uspeh. Z rastjo tega spletnega mesta bomo dodajali še več pomembnih informacij. Prepričan sem, da boste našli vse informacije, ki jih potrebujete za hujšanje, pridobivanje mišične mase in/ali pridobivanje mišične mase.

Vse dragocene in odlične izkušnje, ki sem jih pridobil v preteklih letih in jih še vedno pridobivam, želim deliti s certificiranim osebnim trenerjem. Pomanjkanje izobrazbe je vzrok številnih današnjih težav pri hujšanju, prehrani in oblikovanju mišic. Moj cilj je zagotoviti brezplačen vir, do katerega lahko dostopa vsakdo, ne glede na spol, starost ali spol. Ne želim samo poučevati, upam tudi, da bom lahko navdihoval in spodbujal.