Qual é a ligação entre o estresse e a doença?

For quite a long time, people believed that stress can make you sick. But we had no way of scientific evidence. With the evolution and advancement of biomedical science we are now able to prove that there’s a clear link between the frame of mind and the condition of health. The bridge which connects your mind and mind with the body and its general health is the immune system.

Sistema imunitário

Um sistema imunitário a funcionar correctamente protege o corpo de doenças e quando o sistema imunitário está a funcionar mal, ficamos doentes. Este trabalho de investigação irá explorar a relação mente-corpo e como ela afecta o sistema imunitário e a saúde em geral e o vida implicações de coaching. O objectivo do sistema imunitário é proteger o nosso corpo de infecção e doenças.

The immune system accomplishes this by recognizing “self” from “nonself” cells. These “nonself” cells may be from the external world (viruses, bactéria, parasites, fungi) or abnormal cells from inside our own body (cancer). These “nonself” cells are generally called antigens. Our immune system consists of medula óssea, spleen, tonsils, timo, lymph nodes and lymph vessels. All these organs and cells are involved in production, maturation and regeneration of our white blood cells. White blood cells, also referred to as the lymphocytes, are “soldiers” that fight infection and disease.

Tipos de células

Existem três formas principais de glóbulos brancos: linfócitos T, linfócitos B e linfócitos naturais assassinos. Há uma constante comunicação acontecendo entre linfócitos - conversam sobre antigénios que atingiram; estimulam-se ou suprimem-se mutuamente e governam a forma como o nosso sistema imunitário funciona. Esta comunicação é facilitada por pequenas bio-moléculas criadas pelas células do sistema imunitário. Os linfócitos T e B terão de ser sensibilizados por um antigénio, de modo a terem a capacidade de o destruir.

Por outras palavras, o sistema imunitário deve reconhecer a presença de um antigénio, transmitir a informação completa relativa ao antigénio a uma determinada célula T conhecida como "helper" que, por sua vez, estimulará ou a criação de um anticorpo ou sensibilizará directamente o linfócito B ou T. Uma vez sensibilizados, os linfócitos têm "conhecimento" sobre o antigénio que procuram. Sabem como é e procuram-no e arruínam-no, engolfando-o com a sua guerra bioquímica acessível.

Anticorpos

Os anticorpos têm um propósito semelhante. Eles também conhecem as informações detalhadas sobre o antígeno e fazem anti-sequências na sua superfície, que se encaixam apenas com a disposição do antígeno que estão à procura - como a chave do seu carro, que caberá apenas na fechadura do seu veículo. Assim que os anticorpos se ligam ao antigénio, neutralizam-no com o seu próprio grupo bioquímico, ou tornam-se faróis para outro linfócito, dizendo-lhes onde está o inimigo e ajudando-os a voltar para casa e a engoli-lo.

Imagine um míssil que tenha obtido coordenadas e que esteja a caminho para destruir o alvo. As células assassinas naturais não têm de "compreender" um antígeno para o encontrar e destruir. Elas têm uma compreensão inata, uma biblioteca, por assim dizer, do que é "self", ou seja, comum em nosso corpo. As células assassinas naturais patrulham o nosso próprio corpo e examinam as células que encontram. Quando encontram um telemóvel que não encaixa na biblioteca, arruínam-no.

Como é que ficamos doentes?

Ficamos doentes quando o sistema imunitário é derrotado pelo adversário. Isso pode acontecer ou por sermos desafiados por um novo antígeno que nosso corpo nunca encontrou antes, ou quando o sistema imunológico não está funcionando corretamente. Em nossa vida nós encontramos vários antígenos novos e porque nosso corpo não tem "conhecimento" de sua presença, ele derrota o sistema imunológico. Contudo, este sucesso é apenas temporário, e o sistema imunológico irá determinar o antígeno de publicação e montar uma resposta imunológica contra ele. Um grande exemplo seria a gripe.

A cada número de anos há uma nova estirpe de gripe que vai causar um surto. Ao tomarmos uma vacina contra a gripe, damos ao nosso sistema imunitário um impulso. Nós inoculamos usando uma partícula minúscula de um antígeno da gripe, dando ao nosso corpo o conhecimento necessário para montar uma reação imunológica a essa nova cepa da gripe e fazendo isso para nos proteger dela.

O nosso sistema imunitário foi desligado e ligado por um sistema intrincado e se este sistema funcionar mal e não ligar ou desligar a resistência, esta manifesta-se como doença. O stress é a tensão psicológica e física devido à nossa resposta às necessidades ambientais.

Nota final

A evidência é esmagadora que ansiedade and our frame of mind greatly affect the immune system and through this connection, general bem estar. Life coaching methods and tools help manage life and minimize the effects of stress while at the same time that it enables clients to assume a realistically optimistic mindset. Coach-client partnership provides a strong support system that’s most needed for effective gerenciamento do estresse. Para indivíduos mentalmente saudáveis que estão a tentar melhorar a sua saúde física e bem-estar, o coaching de vida é a chave para a realização. O coaching de vida também é barato, funciona rapidamente e é muito eficiente. Melhore seu sistema imunológico - obtenha um Life Coaching!