Wat zijn de vijanden van gewichtsverlies?

De juiste hulpmiddelen zijn nodig als je wilt afvallen gewicht en het eraf te houden. Regelmatig bewegen en een verstandige dieet are key to success. You must be aware of the pitfalls if you want to successfully manage your weight over time. Why is it that some people struggle with their weight? Your reality is what you believe about yourself. This concept may have been mentioned in books or other resources about the law of attraction. Your subconscious mind acts like a filter system that brings to your attentie alleen de dingen die je overtuigingen ondersteunen. Hoe kunnen jouw overtuigingen leiden tot gewichtsproblemen?

Overweeg dit

Veroorzaken jouw overtuigingen gewichtsproblemen? Geloof je dat je lui bent? Dat laatste is waar. De perceptie dat je een zwakke wil hebt of lui bent, is een veel voorkomende overtuiging die veel van mijn cliënten ervan weerhoudt om succesvol te zijn in hun gewichtsbeheersing. Hoe kun je negatieve overtuigingen veranderen die leiden tot zelfsabotage en ander zelfdestructief gedrag? Ten eerste moet je je bewust zijn van je overtuigingen. Je kunt visualiseren hoe je deze overtuigingen loslaat door ze bewust te maken.

Je huidige omstandigheden en relaties uit het verleden kunnen een grote invloed hebben op je vermogen om af te vallen. Stel dat je veel boosheid en pijn hebt over gebeurtenissen of mensen uit het verleden. Dit kan ervoor zorgen dat je je boos of haatdragend voelt tegenover mensen en plaatsen die je niet leuk vindt. Het kan lijken alsof je te moe bent om te sporten of dat je niet de motivatie hebt om goed te eten. Maar wat gebeurt er echt? Je onderbewuste energie wordt opgeslokt door negatieve gedachten en gevoelens. Dit betekent dat je geen positieve energie kunt gebruiken die je had kunnen helpen om de dingen te bereiken die je nodig hebt. Om blijvend gewicht te verliezen, moet je alle negatieve energie loslaten. Vergeving is een oefening die je kunt doen. Je lichaam zal zichzelf genezen als jij je emoties kunt genezen.

Wat veroorzaakt stress?

Geef je toe aan de eisen van anderen terwijl je voor jezelf zou moeten zorgen? Misschien heb je moeite om je staande te houden in een giftige relatie. Al deze factoren kunnen je hormoonspiegels beïnvloeden, en je metabolisme. Nieuwe manieren vinden om gelukkig te zijn is de sleutel tot blijvend gewichtsverlies. Dit begint met het vinden van balans in je leven. Werk je te hard? Misschien geloof je dat te hard werken je op een dag gelukkig zal maken.

Deze theorie heeft een probleem. Als je al je energie richt op één gebied van je leven (zoals een relatie, werk of gezondheid), dan kunnen andere gebieden daaronder lijden. Dit is wat geluk deskundigen "eendimensionaal leven" noemen. Geloof niet dat je één aspect van je leven kunt negeren en een ander verwaarlozen. Hierdoor zul je je alleen maar machteloos, gefrustreerd en moe voelen.

Saldo

Balans is de sleutel. Wat levert het je op om overgewicht vast te houden? Misschien zit je in een machtsstrijd met iemand die wil dat je afvalt. Terwijl je beter wilt eten en gezonder wilt zijn, heeft een ander deel van je hersenen een hekel aan het idee dat je alles moet doen wat ze je vertellen. Dit is een voorbeeld van onbewuste afrekeningen die mensen ervan weerhouden om blijvend gewicht te verliezen. Als je de dingen die je wilt doen niet doet, komt dat meestal omdat je onbewuste beloning om je huidige gewicht te behouden hoger is dan de onbewuste beloning om te veranderen. Hoe kom je erachter wat die van jou zijn? Begin met een blanco vel papier.