Die richtigen Werkzeuge sind notwendig, wenn Sie Folgendes erreichen wollen und abnehmen. Regelmäßige Bewegung und eine vernünftige Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg. Sie müssen sich der Fallstricke bewusst sein, wenn Sie Ihr Gewicht auf Dauer erfolgreich kontrollieren wollen. Warum kämpfen manche Menschen mit ihrem Gewicht? Ihre Realität ist das, was Sie über sich selbst glauben. Dieses Konzept wurde vielleicht schon in Büchern oder anderen Quellen über das Gesetz der Anziehung erwähnt. Ihr Unterbewusstsein wirkt wie ein Filtersystem, das Ihnen nur die Dinge vor Augen führt, die Ihre Überzeugungen unterstützen. Wie können Ihre Überzeugungen zu Gewichtsproblemen führen?

Beachten Sie dies

Verursachen Ihre Überzeugungen Gewichtsprobleme? Glauben Sie, dass Sie faul sind? Letzteres ist wahr. Die Wahrnehmung, dass man willensschwach oder faul ist, ist eine häufige die viele meiner Kunden davon abhält, ihr Gewicht erfolgreich zu kontrollieren. Wie können Sie negative Glaubenssätze ändern, die zu Selbstsabotage und anderen selbstzerstörerischen Verhaltensweisen führen? Zunächst einmal müssen Sie sich Ihrer Überzeugungen bewusst werden. Sie können visualisieren, wie Sie diese Überzeugungen loslassen, indem Sie sie ins Bewusstsein holen .

Ihre gegenwärtigen Lebensumstände und früheren Beziehungen können einen erheblichen Einfluss auf Ihre Fähigkeit zum Abnehmen haben. Nehmen wir an, Sie haben viel Wut und Schmerz über vergangene Ereignisse oder Menschen. Das kann dazu führen, dass Sie sich wütend oder nachtragend gegenüber Menschen und Orten fühlen, die Sie nicht mögen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie zu müde sind, um Sport zu treiben, oder dass Sie nicht die Kraft haben, sich zu bewegen. um gut zu essen. Aber was geschieht wirklich? Ihre unterbewusste Energie wird von negativen Gedanken und Gefühlen aufgezehrt. Das bedeutet, dass Sie nicht in der Lage sind, positive Energie zu nutzen, die Ihnen hätte helfen können, die Dinge zu erreichen, die Sie brauchen. Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, müssen Sie alle negative Energie loslassen. ist eine Übung, die Sie durchführen können. Ihr Körper wird sich selbst heilen, wenn Sie Ihre Gefühle heilen können.

Was verursacht Stress?

Geben Sie den Forderungen anderer nach, wenn Sie sich um sich selbst kümmern sollten? Vielleicht haben Sie Mühe, sich in einer toxischen Beziehung zu behaupten. All diese Faktoren können sich auf Ihren Hormonspiegel und Ihren Stoffwechsel auswirken. Neue Wege zu finden ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme. Dies beginnt mit der Suche nach in Ihrem . Arbeiten Sie zu hart? Vielleicht glauben Sie, dass zu hartes Arbeiten Sie eines Tages glücklich machen wird.

Diese Theorie hat ein Problem. Wenn Sie Ihre gesamte Energie auf einen Bereich Ihres Lebens konzentrieren (z. B. Beziehung, Arbeit oder Gesundheit), dann können andere Bereiche darunter leiden. Glücksexperten bezeichnen dies als "eindimensionales Leben". Glauben Sie nicht, dass Sie einen Aspekt Ihres Lebens ignorieren und einen anderen vernachlässigen können. Das würde nur dazu führen, dass Sie sich entmachtet, frustriert und müde fühlen.

Bilanz

Das Gleichgewicht ist der Schlüssel. Was haben Sie davon, wenn Sie Ihr Übergewicht beibehalten? Vielleicht befinden Sie sich in einem Machtkampf mit jemandem, der möchte, dass Sie abnehmen. Während Sie sich besser ernähren und gesünder leben wollen, will ein anderer Teil von Ihnen hasst die Vorstellung, dass man alles tun sollte, was sie einem sagen. Dies ist ein Beispiel für die unbewussten Vorteile, die Menschen daran hindern, dauerhaft Gewicht zu verlieren. Wenn Sie die Dinge, die Sie tun wollen, nicht tun, dann liegt das meist daran, dass Ihr Unterbewusstsein für die Beibehaltung Ihres derzeitigen Gewichts einen höheren Gewinn verspricht als für eine Veränderung. Wie können Sie herausfinden, welches Ihre Werte sind? Beginnen Sie damit, ein leeres Blatt Papier zu erstellen.