Kas ir svara zuduma bizness?

Ja personīgais veselība bija uzņēmējdarbība, lielākā daļa cilvēku būtu bez naudas, bankrotējuši vai nonākuši nopietnās finansiālās grūtībās. Jums neizdosies, ja pie darba vai uzņēmējdarbības ķersieties pavirši. Jūsu veselība un svars ir tikpat svarīgi kā jūsu bizness. Jums ir lielāka iespēja gūt panākumus, ja jums ir plāns, skaidrs mērķis un veids, kā novērtēt savu progresu. Jūs varat ātri atpazīt, kad esat novirzījies no pareizā ceļa, ja zināt, kas darbojas un kas ne. Jūs sakāt, ka mūsu dzīvi nevajadzētu tik ļoti kontrolēt. Tas ir netaisnīgi. Tas nav godīgi, jums ir taisnība. Tas nav godīgi.

Vēlamie rezultāti

Ir daudz vilinošu kombināciju cukurs, sāls, un taukus veikalos, kafejnīcās un restorānos. Lielākā daļa no tiem padara mūs neveselīgus un treknus. Es neiesaku jums kļūt par plānotāju un fanātisku ēdāju, bet jums būs jābūt ļoti stingram pret sevi, ja vēlaties sasniegt vēlamo rezultātu. Jūs varat paņemt kādu brīvdienu. Jūs varat ēst ārā vai paņemt līdzi, bet atcerieties savu mērķi. Jūs varat sev piedot, ja izkrītat no vagona, un atgriezties uz pareizā ceļa. Nosakiet reālistiskus svara zudums mērķi. Iespējams, izvēlieties par izmēru mazāku kleitu vai bikses.

Jums ir jātur jūsu galīgais mērķis prāts un izvirziet sev atskaites punktus, lai tos sasniegtu. Ātra svara zaudēšana vienmēr maksā, pat ja tas ir īpašam gadījumam. Atgūšanās svara pieaugums var atstāt jūs sliktākā situācijā, nekā bijāt pirms tam. Jūsu svara zaudēšanas ceļojums jāuztver kā maratons. Ar to es nedomāju lēnu, sāpīgu procesu. Tas palīdzēs jums būt mazāk stresa un radīs veselīgāku. dzīvesveids.

Nevelciet laiku

Ir svarīgi veltīt laiku, lai noteiktu svaru, ko vēlaties sasniegt. Lai gan tas var šķist pašsaprotami, jūs varētu vēlēties sasniegt tādu pašu svaru kā kāds jūsu draugs vai slavens cilvēks. Tas var šķist neiespējami. Iespējams, jūs atklāsiet, ka esat laimīgāks, ja jūsu svars ir tāds, ka jūtaties enerģiskāks, veselīgāks un laimīgāks. Priecājieties, palieciet veseli.