Il tuo corpo è in guerra con i comuni raffreddori?

C'è una festa in corso proprio nelle vostre vie respiratorie. Innumerevoli raffreddore comune I virus si divertono un mondo mentre voi siete a letto, con gli occhi pieni di lacrime, la tosse e la febbre. Avete anche naso che cola e ci si chiede se sia possibile guadagnare una fortuna con le scatole vuote di Kleenex sparse per terra. Il raffreddore non è uno dei vostri giorni preferiti!

Raffreddore comune

Quello che non si riesce a capire, però, è come si possa prendere il comune raffreddore. Ci si lava vigorosamente le mani ogni volta che ci si aggrappa al pomello di una porta o alla ringhiera di una scala; ci si igienizza ogni volta che un uomo ci stringe la mano; e si fa in modo di scappare il più lontano possibile dalle persone che starnuto. Ma nonostante ciò, siete ancora lì a soffrire di un comune raffreddore. Il medico vi consiglia subito i farmaci da banco per il raffreddore.

But surfing through the Net, you found out that the best way to fight common colds is by drinking loads of acqua and other healthy fluids. Utterly confused, you can’t decide which method to follow so that you could effectively escape your bout with frequent colds. Well, when it comes to beating common colds, the struggle begins with the strength of your sistema immunitario.

Prendere nota

That’s right; to effectively prevent or reduce short the symptoms of common colds, you must be sure your body’s defenses are prepped up to clobber intrusive viruses such as the ones that cause common colds. Here are the three most helpful elements you have to have in abundance so you can beef up your system in beating common colds. Vitamin C only makes your immune system function at its highest possible level. It’s like placing your defense mechanisms on red alert against viral diseases all of the time.

Se desiderate una descrizione più grafica di ciò che la vitamina C può fare per il vostro corpo, considerate di indossare un'armatura da cavaliere, completa dalla testa ai piedi; solo che nel vostro caso, l'armatura vi protegge dai virus del raffreddore piuttosto che da frecce e lame. I medici suggeriscono che circa 3.000 mg di vitamina C al giorno possono fare molto per tenere lontani i comuni virus del raffreddore. Se siete già affetti da un comune raffreddore, potete aumentare l'assunzione a circa 6.000-12.000 mg di vitamina C e, nel giro di un paio di giorni, aspettarvi che il vostro raffreddore sia fuori dal vostro sistema.

Infezione

A common cold is essentially an infection whose main occupation is to ravage your respiratory system and ruin your day. But your respiratory tract is really equipped with cells which form a mucosal or slimy lining which assists in ambushing common cold viruses before they do heavy damage. Besides being too sticky for germs, this liner, known as epithelium, can also be laden with proteine which could effectively neutralize viruses.

Pertanto, alle prime avvisaglie di raffreddore, è necessario migliorare la potenza e l'efficienza dell'epitelio. Ciò può essere ottenuto con il supporto della vitamina A. Infatti, ciò che è buono per gli occhi, può essere buono anche per la lotta contro i virus del raffreddore. Quando l'organismo è in guerra contro i virus invasori, è probabile che il sistema crei effetti collaterali tossici, come i radicali liberi, che possono danneggiare le cellule.

Nota finale

Ironically, your struggle for health can make things more difficult or complex due to these baneful by-products on your system. But you don’t have anything to worry about; with ample Vitamina E, your cells will be protected from damages caused by free radicals.