Nasıl Sağlıklı Duygulara Sahip Olunur?

Sen hiç kendi̇ni̇zi̇ keşfedi̇n "Şimdi kendimi bok gibi hissediyorum" diye yüksek sesle söylediğiniz oldu mu? Genel durumunuzla ilgili hızlı bir değerlendirme yaptığınızda kendinizi hiç bu şekilde düşünürken buldunuz mu? iyi olma hali Gün içinde herhangi bir aşamada? Genellikle iş gününüzün yarısında veya sonuna doğru ya da uzun bir günün ardından akşam saatlerinde.

Bir bakalım.

Sabahları yataktan kalkarken de olabilir çünkü iyi uykular or you’re still feeling the effects of some kind of psychological, emotional or physical strain that transitioned over into another brand new day. Are you sick of feeling like crap? Would you like to feel good, or at least feel better than crap? If the answer is yes, then let us take a minute to inspect the real life consequences of believing affirmatively. Then we’ll talk about the 3-step procedure to healing yourself from dis-ease as a result of unbridled Zihin Gevezelik.

But first, let us see what believing does. You see, believing is energy in movement. When our minds believe, it is doing something. As it believes thoughts and keeps thinking thoughts it keeps doing. Our mind is influenced by each thought our minds instigate. This energetic activity entails neuronal activity. Otherwise put, all neuronic synergy requires electricity. The brain generates the energy and the mind, likened to a machine, responds by turning on. The mind produces energy in the kind of synaptic communication.

Dikkate alın

Zihin, inanan zihnin kontrollerine yanıt vermek için çalışırken, vücudun geri kalanını harekete geçmesi ya da geçmemesi için uyaran maddeler salgılar. Bu kimyasallar sadece fiziksel değil psikolojik tepkileri de harekete geçirir. Dolayısıyla zihnin tepkileri insan deneyiminin ivmesini katalize eder. İnanır, hisseder ve yaparız. Peki, günlük deneyimlerimizdeki rahatsızlıkları iyileştirerek kendi deneyimimizi nasıl en üst düzeye çıkarabilir ve kendi amaçlı hayatımızı nasıl yaşayabiliriz? Bu, Ruhumuzu yükseltmek için yavaşlamamız - içimize odaklanmamız ve Ruhumuzla bağlantı kurmamız anlamına gelir.

Evet, duymak ve iyileştirmek için zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak yeterince yavaşlıyoruz. Ne duyuyoruz? Ruhumuzun bizimle iletişimini. Daha büyük amacımıza giden en az dirençli yolda bize rehberlik etmeyi umuyor. Biz neyiz kurtarma? Dinlemek yerine sürekli bir şeyler yapma ihtiyacı. Gerçek bir tavsiye olmaksızın çok sık ve çok fazla şey yapmak sağlıksızdır. Yapmak zihnimize, duygularımıza ve fiziksel bedenimize aşırı yük bindirir. Çok sık ve çok fazla şey yapmanın bir sonucu olarak, fiziksel ve/veya psikolojik ve zihinsel sağlığımız zarar görür.

Çok sık çok fazla şey yapmanın sağlıksız döngüsünü sürdürerek ve sonra da kötü hissettiğimiz için sızlanarak, kötü hissetmeye devam etmek istediğimiz Evreni onaylamış oluruz. Söylemeye gerek yok ki, bu durumda kötü hissetmenin koşulu çok sık ve çok fazla şey yapmaktır. Dolayısıyla, tarafsız olan Evren bize enerjisel olarak talep ettiğimiz şeyi ve bunun gerçekleşmesi için gereken yolu getirecektir. Başka bir deyişle, eğer sabah uyanma alışkanlığınız varsa ve ayaklarınız yere bastığında, bir gece önce oluşturduğunuz Yapılacaklar listenizdeki işleri tamamlamaya başlarsınız. Bu günlük rutin enerjik olarak Evren'e size daha fazlasını vermesi için seslenir.

Unutmayın

Her güne rutin olarak bu şekilde başladığınızda, Evrenin size istediğiniz şeyi - daha fazla iş - ihtiyacınız olsa da olmasa da vermekten başka seçeneği kalmaz. Bu kalıp sizin kötü hissetme arzunuzu onaylar. Siz onayladıkça, alırsınız. Evren geri durmaz. Aslında istemediğimiz bir şey olsa bile bize her zaman tam olarak istediğimiz şeyi verir. Çok fazla şey yapma hastalığınız var mı? Bu, huzursuz zihnin "Kendimi berbat hissediyorum ve yapacak çok işim var" hastalığıdır. İkincisi: Yavaşlayın - kelimenin tam anlamıyla! "Bunu yapmalıyım, bunu yapmalıyım ve bu bitene kadar duramam, oh hayır, bunu henüz yapmadım, oturmadan, yemek yemeden veya yatmadan önce bunu yapmalıyım, vb. " Tanıdık geliyor!

Koşmaya devam ederken sadece kendi vücudunuzu ve bağışıklık sisteminizi yıpratmakla kalmaz, aynı zamanda beyninizi de yorarsınız ve fiziksel ve duygusal olarak yorulduğunuzda, tedirgin olur ve bazen sadece delirirsiniz. Bu yüzden kendinizi fiziksel olarak yavaşlatın. Bu kadar çok şey yapmayı bırakmanız ve her gün bu kadar uzun "Yapılacaklar" listeleri yapmayı bırakmanız gerekecek. Maddeleri dağıtın. Zaten neyi başarmaya çalışıyorsunuz? Bu hayatın sadece "bir şeyler yapmak, yaptırmak ve yapılacaklar listemi kontrol etmekten" ibaret olduğuna mı inanıyorsunuz? Tabii ki değil, değil mi!

Not alın

Zihninizi yavaşlatın. Neden mi? Çünkü! Bunu yapmazsanız zihninizi, bedeninizi ve duygularınızı yıpratırsınız. Yine, sonuç olarak, öfkeli ve yorgun olursunuz. Tüm gücünüzü tüketir ve yakıt ikmali yapma fırsatını kullanmayı ihmal edersiniz. Beynimiz günde sadece birkaç saat çalışmak üzere yaratılmıştır. Sonuçta, sahip olduğumuz 100 saatin yalnızca yüzde 10'unu kullanırız. Bunun bir nedeni var. Çünkü vücudumuz 10%'den fazla beyin aktivitesine ayak uyduramıyor. Eğer bunu yapabilseydik, uygun evrimsel hazırlık olmadan, kendimizi erken bir mezara sokacağımıza inanırdık! Bedenlerimiz bugün dünden, aylar, yıllar ve on yıllar öncesinden daha yaşlıdır.

Bu nedenle, her gün, gün boyunca bizim için ya da bir başkası için devam etmesini ısrarla istememizden yorulur. Duygularımız her kavramla yakından bağlantılı hislerdir. Bu nedenle, zihnimizi sürekli gevezelikle - sonsuz ve rastgele düşüncelerle - meşgul etmeye devam ediyoruz - her zaman bir yargı (bir duygu olarak ortaya çıkan) soruyoruz ve bu da bedenden fiziksel bir his (bir duygu - iyi veya kötü) olarak yorumlanıyor. Her düşüncenin kendisine bağlı psikolojik bir algısı (yargısı) vardır; bu da az önce sahip olduğumuz fikrin fantastik bir algı mı yoksa olumsuz bir algı mı olduğuna dair bir yargıdır.

Olumlu ya da olumsuz duyguları deneyimledikçe, bedenlerimiz bize neyin hoş ya da engelleyici geleceğini telkin eder. Bedenlerimizdeki gerginlik hissini kesinlikle önlememiz gerekir çünkü bu durum uyumsuzluğa ve dolayısıyla çeşitli sağlık sorunlarına ya da ani ölümlere yol açan rahatsızlığa neden olur. kalp atak, felç, anevrizma, astım krizi, alerjik tepki ve benzeri.

Sonuç

Bu benim size tavsiyem. Dengeli hissetmek ve sizi rahatsız eden her ne varsa iyileştirmek istiyorsanız, kendinize özen göstermenin zamanı gelmiştir. Bunu yukarıda özetlediğim üç adımı izleyerek yapabilirsiniz. Zihninizin bitmek bilmeyen gevezeliğini kırmak ve yalnızca gerçekten ihtiyaç duyduğunuz şeyleri onaylamak, Ruhunuzun amacına uyum sağlamaya yönelik ilk adımınızdır. Ruhumuzun bizimle konuşmasına itaat etmeyi ve tavsiyelerine uymayı reddettiğimizde, odağımızı alabilmesinin tek yolu bizi yavaşlatarak onu duyabileceğimiz/duyumsayabileceğimiz bir yerde olmamızı sağlamaktır. Ruhsal iletişim akışını kestiğimizde, farkında olmadan hemen ortaya çıkabilecek ya da çıkmayacak fiziksel ve psikolojik hastalıklar yaratırız. Başka bir deyişle, Ruhlarımızla ilişki veya amaçlı iletişim eksikliğimiz bizi fiziksel olarak ve zaman zaman da zihinsel ve duygusal olarak hasta edecektir. Eğer yavaşlamaz ve gevezeliği durdurmazsak, başka bir "kesinti", ne yazık ki, genel refahımız için çok daha tehlikeli bir şeyden kaynaklanacaktır. Bu durum ortaya çıktığında, hala arayıp bulabildiğimiz için şanslı olacağız. DİKKAT iyileşmeye ihtiyaç duyulduğunda arzu ederiz. Bu nedenle, ortaya çıkan rahatsızlığı tedavi etme ihtiyacından kaçının ve Soul-Up!