Since many years, the Atkins diet has been popular. Millions have tried it and many people are still using it in some way. People who follow this program lose significant weight quickly and often by a large margin. The reason is that the person consumes very little carbohydrates, which causes the body to burn stored şişman. Diyetin kabızlık, temel besin maddelerinin eksikliği ve yüksek yağ oranı nedeniyle aşırı miktarda diyet yağı alımı gibi çeşitli dezavantajları vardır. protein İçerik. Atkins diyetini geliştirmenin ve beslenme planını takip ederken kilo vermenizi sağlamanın bir yolunu bulduk.
Bu nasıl mümkün olabilir?
Oldukça basit. Sağlık uzmanları programla ilgili üç ana endişeyi dile getirdiler. Lif eksikliği ilk endişedir. Genellikle Atkins diyetine lif eklenmesi gerekir. Bu şişkinliğe neden olabilir ve çok daha fazla su gerektirir. İkinci endişe, doymuş ve trans yağların çoğunlukta olduğu diyet yağlarının yüksek alımıdır. Bu yağlar en sağlıksız yağlar arasındadır ve yüksek LDL kolesterol seviyelerinin yanı sıra yüksek trigliserit seviyelerine de neden olabilir. Bu iki endişe, Atkins planınıza bir diyet ürünü ekleyerek giderilebilir.
Wayne State Üniversitesi bilim insanları fazla su gerektirmeyen yeni bir mısır lifi keşfetti. Bu ürün şişkinliğe neden olmadan gerekli lifi sağlayacaktır. Bu yeni mısır lifinin benzersiz özelliği patent korumalıdır. Bir gram (bir tablet) oranında emilir kalori diyetinizden. Her bir hap 81 kalori saf yağ içerir. Yağ ve lif birleştirilir ve kolondan geçerek vücuttan dışarı atılır.
İşte Bilim
Kilonuzu korur ve diyetinizden yağ olarak günde 500 ila 600 kalori çıkarırsanız, her hafta yaklaşık bir ila bir buçuk kilo kaybedersiniz. Atkins diyetinizi bu şekilde geliştirebilirsiniz. Son olarak, tüm meyve ve sebzeleri diyetinizden çıkarmanızın neden olabileceği temel besin eksikliğini gidermeniz gerekir. İyi bakteri sağlığınızı yenilemek için probiyotik almayı unutmayın. Herkesin daha iyi gıda seçimleri yapabilmesini dilerken, Atkins diyeti çok etkilidir. Tüm proteini sindirmek zor olabileceği için tavsiye ettiğim bir şey değil. Hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz. İstediğiniz kiloya ulaştığınızda, Atkins'ten daha dengeli bir diyete geçebilirsiniz. yeme planı.