Why Yoga Is Good for You and Your Zdravje? Yoga is great for you. It’s great for your dobro počutje. It can help you get physical and psychological benefits. It’s an ancient philosophy of attaining total. It’s an age-old obnovitev sistem za doseganje popolne wellness. Ljudje so že od nekdaj uporabljali to metodo, da bi našli povezavo med umom, telesom in dušo.
Prednosti
Jasno je, da ima joga za svoje praktikante številne koristi. Vse več ljudi se z njo ukvarja vsakodnevno, da bi izkoristili njeno mešanico telesnih položajev in meditacijskih metod. Zdaj je sestavni del fitnes centrov po vsem svetu, saj zavest o njej dosledno raste na mednarodni ravni. Pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo z jogo, se močno izboljša gibljivost, saj njeni fizični položaji pogosto raztezajo telo in mišice zunaj omejitev.
Drža se zelo izboljša, njeni položaji pa veljajo za izjemno dragocene pri odpravljanju vseh telesnih bolečin, ki vztrajajo brez zdravstvenih razlogov. Pomaga krepiti mišično moč, ki nato posameznike varuje pred bolečinami v hrbtu in težavami z artritisom, zlasti tiste v starejših letih. Študije so dokazale, da joga ne pomaga le pri izpopolnjevanju drže, temveč tudi rešuje vaditelja pred kakršno koli okvaro hrustanca in sklepa.
Z zasuki, upogibi naprej in hrbtenice ohranjajo elastične diske, ki zagotavljajo želeno zaščito hrbtenice.
Delovna mesta
Yoga has many positions where its practitioners are needed to raise their own weight which in turn helps and strengthen bone health and reduces risks of osteoporosis. The poses help boost the flood flow or circulation in hands and feel that means, more oxygen will flow to cells to make one feel more energetic. Regular bodily movement means the circulation of lymph will be superior that help keep toxins from the body to provide a huge boost the imunost sistem.
Ne pozabite na
Redno ukvarjanje z jogo pomaga pri izogibanju negativnim mislim in slabim preteklim izkušnjam, da bi živeli srečno in mirno. življenje. Studies have demonstrated over and that doing yoga on a regular basis cuts the dangers of stress and depression. It leads one towards adhering to a healthy življenjski slog in bodite previdnejši glede tega, kaj uživati in česa ne. Na splošno smo lahko videli, kako koristi joge vaše telo na več različnih načinov. Zato se morate že zdaj pridružiti telovadbi, da bi pridobili želene koristi za zdravje od joge.