Varför är skratt den bästa medicinen?

En av mina favoritsysselsättningar är att skratta. Jag bara kärlek hur det känns att uppleva det där till synes okontrollerbara magskrattet som skakar kroppen tillsammans med maskinen och ger min själ näring. Det spelar ingen roll exakt vad som orsakar det. Det känns bara riktigt härligt och det finns ingen bättre psykologisk befrielse, ibland, än oförställd skratt.

Skratt

Har du fått din dagliga dos av skratt? Lägg märke till om du skrattar ofta eller om det är en sällsynt företeelse? Om skratt är sällsynt, vad kan stå i vägen för din lycka, eller förmågan att hitta lätthet i äventyr? Vi har tidigare talat om hur tårar är nödvändiga och även ett fantastiskt och viktigt sätt att frigöra smärta, ångest, eller skada.

Skratt kan vara lika viktigt som ett sätt att frigöra sig från förlamande känslor. Våra kroppar kanske till och med längtar efter lycka, även om vi inte är medvetna om det. Jag känner mig välsignad som har varelser i min liv som bara får mig att skratta. Jag tror att jag har manifesterat detta för mig själv eftersom skratt är så viktigt för mig.

Om skratt är viktigt för oss betyder det att vi kanske vill omge oss med människor och upplevelser som gör det möjligt för oss att skratta. Jag tycker om att dela djupt med dem i mitt liv och likadana tycker om att skratta tillsammans. För mig skapar det jämvikt. Att bara tillåta oss själva att känna glädje, det fåniga, det lekfulla och det lättsamma i våra äventyr.

Om det är långt mellan de spontana skratten kan det vara värdefullt att vara medveten om vad vi tycker är roligt i vardagen. Eller känns livet så allvarligt att vi inte har funnit utrymme för dumhet, lekfullhet eller komedi? Om vi inte vet hur vi på ett organiskt sätt ska få tillgång till vårt inre lekfulla jag, finns det sätt att utforska vad som kan få oss att skratta. Bara vi själva kan identifiera vad vi tycker är roligt. Om vi inte förstår vad som får oss att skratta kan vi ta en stund på oss att knyta an och utforska potentiella saker som kan hjälpa oss att få utlopp för vår lycka. Om skrattet aldrig har kommit naturligt kanske vi måste göra lite efterforskningar för att hitta våra roliga ben.