Hur kan jag förbättra Atkins-dieten?

Sedan många år tillbaka är Atkins diet har varit populärt. Miljontals har provat det och många använder det fortfarande på något sätt. Människor som följer detta program förlorar betydande vikt snabbt och ofta med stor marginal. Anledningen är att personen konsumerar mycket lite kolhydrater, vilket får kroppen att bränna stored fat. The diet has several drawbacks, including Förstoppning, a lack of essential nutrients, and an excessive intake of dietary fat due the high protein content. We have found a way to improve the Atkins diet och gör det möjligt för dig att gå ner i vikt samtidigt som den följer sin livsmedelsplan.

Hur är detta möjligt?

Det är ganska enkelt. Hälsospecialister har framfört tre huvudsakliga invändningar mot programmet. Bristen på fiber är det första problemet. Vanligtvis måste fiber tillsättas i Atkins-dieten. Detta kan orsaka uppblåsthet och kräver mycket mer vatten. Det andra problemet är det höga intaget av kostfetter, som till största delen består av mättade fetter och transfetter. Dessa fetter är bland de mest ohälsosamma och kan orsaka höga nivåer av LDL-kolesterol samt höga triglyceridnivåer. Dessa två problem kan hanteras genom att lägga till en dietprodukt i din Atkins-plan.

Forskare vid Wayne State University har upptäckt en ny majsfiber som inte kräver mycket vatten. Denna produkt ger de fibrer som behövs utan att orsaka uppblåsthet. Den unika egenskapen hos denna nya majsfiber är patentskyddad. Ett gram (en tablett) absorberar 81 kalorier från din kost. Varje tablett innehåller 81 kalorier rent fett. Fettet och fibrerna kombineras och rör sig genom tjocktarmen och ut ur kroppen.

Detta är vetenskapen

Om du behåller din vikt och sedan drar bort 500 till 600 kalorier per dag i fett från din kost, kommer du att gå ner ungefär ett till ett halvt kilo varje vecka. Så här kan du förbättra din Atkinsdiet. Sist, men inte minst, måste du ta itu med bristen på viktiga näringsämnen som kan bli resultatet av att ta bort alla frukt och grönsaker från din kost. Kom ihåg att ta probiotika för att fylla på din goda bakteriehälsa. Även om jag önskar att alla kunde göra bättre matval är Atkinsdieten mycket effektiv. Det är inte något jag rekommenderar eftersom det kan vara svårt att smälta allt protein. Du kommer att gå ner i vikt snabbt. När du har nått din önskade vikt kan du byta från Atkins till en mer balanserad kostplan.