Как можно улучшить диету Аткинса?

Since many years, the Atkins diet has been popular. Millions have tried it and many people are still using it in some way. People who follow this program lose significant weight quickly and often by a large margin. The reason is that the person consumes very little carbohydrates, which causes the body to burn stored fat. The diet has several drawbacks, including constipation, a lack of essential nutrients, and an excessive intake of dietary fat due the high protein content. We have found a way to improve the Atkins diet and allow you to lose weight while still following its еда план.

Как это возможно?

Все очень просто. Здоровье Специалисты высказывают три основных опасения по поводу программы. Первое опасение вызывает недостаток клетчатки. Обычно в диету Аткинса необходимо добавлять клетчатку. Это может вызвать вздутие живота и требует гораздо большего количества вода. Вторая проблема - высокое потребление пищевых жиров, среди которых преобладают насыщенные и трансжиры. Эти жиры являются одними из самых вредных для здоровья и могут вызывать высокий уровень ЛПНП холестерин а также высокий уровень триглицеридов. Эти две проблемы можно решить, добавив в свой план Аткинса один диетический продукт.

Ученые Университета штата Уэйн открыли новое кукурузное волокно, не требующее большого количества воды. Этот продукт обеспечивает необходимое количество клетчатки, не вызывая вздутия живота. Уникальное свойство нового кукурузного волокна защищено патентом. Один грамм (одна таблетка) поглощает 81 калорию из вашего рациона. Каждая таблетка содержит 81 калорию чистого жира. Жир и клетчатка соединяются, проходят через толстую кишку и выводятся из организма.

Это наука

Если вы будете поддерживать свой вес, а затем вычтете из своего рациона 500-600 калорий в день в виде жира, то каждую неделю вы будете терять примерно один-полтора килограмма. Вот как можно усовершенствовать диету Аткинса. И последнее, но не менее важное: необходимо решить проблему нехватки основных питательных веществ, которая может возникнуть в результате исключения из рациона всех фруктов и овощей. Не забывайте принимать пробиотики для восполнения запасов полезных бактерий. Хотя мне хотелось бы, чтобы все могли выбирать более подходящие продукты питания, диета Аткинса очень эффективна. Я не рекомендую ее, так как может быть трудно переварить весь белок. Вы быстро потеряете вес. Когда вы достигнете желаемого веса, вы можете перейти с диеты Аткинса на более сбалансированную диету. план питания.