De ce Yoga este bună pentru sănătatea mea?

Why Yoga Is Good for You and Your Health? Yoga is great for you. It’s great for your wellbeing. It can help you get physical and psychological benefits. It’s an ancient philosophy of attaining total. It’s an age-old recovery system of achieving total wellness. Oamenii din cele mai vechi timpuri au profitat de ea pentru a găsi o legătură între minte, corp și suflet.

Beneficii

În mod clar, yoga are o serie de beneficii pentru cei care o practică. Tot mai multe persoane o practică zilnic pentru a profita de amestecul său de poziții fizice și metode de meditație. Este acum un ingredient integrant al centrelor de fitness din întreaga lume, deoarece conștiința despre ea a crescut consistent la nivel internațional. Cantitatea de flexibilitate se îmbunătățește foarte mult la persoanele care fac yoga în mod regulat, deoarece pozițiile sale fizice întind adesea corpul și mușchii în afara limitelor.

Postura se îmbunătățește foarte mult, iar pozițiile sale sunt considerate extrem de valoroase pentru a înlătura toate durerile și durerile corporale care persistă fără motive medicale. Aceasta ajută la construirea mușchi putere care apoi protejează indivizii de a se întoarce durere și a dificultăților legate de artrită, în special cele de vârstă înaintată. Studiile au dovedit că yoga nu numai că ajută la perfecționarea posturii, dar salvează practicantul de orice deteriorare a cartilajelor și a articulațiilor.

Răsucirile, flexiile înainte și aceste backbends mențin elasticitatea discurilor pentru a oferi o protecție bine dorită coloanei vertebrale.

Poziții

Yoga are multe poziții în care practicanții săi sunt nevoiți să își ridice propriile greutate which in turn helps and strengthen os health and reduces risks of osteoporoză. The poses help boost the flood flow or circulation in hands and feel that means, more oxygen will flow to cells to make one feel more energetic. Regular bodily movement means the circulation of lymph will be superior that help keep toxine din organism pentru a oferi un impuls uriaș sistemului imunitar.

Amintiți-vă

Practicarea yoga în mod regulat ajută la îndepărtarea gândurilor negative și a experiențelor negative din trecut pentru a duce o viață fericită și liniștită. Studiile au demonstrat de mai multe ori că practicarea regulată a yoga reduce pericolele stresului și ale depresie. Ea conduce spre aderarea la o stil de viață sănătos și să fie mai precauți cu privire la ce să consume și ce să nu consume. În general, am putut vedea cu siguranță cum yoga aduce beneficii organismului tău în mai multe moduri distincte. Așadar, ar trebui să vă înscrieți la cursuri de gimnastică chiar acum pentru a dobândi beneficiile dorite pentru sănătate de la yoga.