O que são perguntas comuns sobre perda de peso?

Existe uma forma permanente de emagrecer? Falei com pessoas que utilizaram programas de gestão de peso e é evidente que não existe uma solução permanente para peso corporal. Tudo funciona, desde que se mantenha fiel a ele. Ele irá recuperar se notar que não está a levar os seus esforços a sério. Numerosos emagrecimento programas, incluindo comprimidos e drogas, estão a ser promovidos na Internet, TV e meios de comunicação escritos. Na prática, porém, não funciona da forma como é publicitado. Pode ser uma manobra de marketing e uma armadilha para inocentes, acreditando que as pessoas que querem perder peso. A indústria de emagrecimento é uma indústria próspera e sempre verde. Deve ser uma indústria global de mil milhões de dólares.

Tomar nota

Não é possível fornecer números precisos sobre o número de pessoas que querem perder peso ou sobre o rendimento real do saúde e de fitness. Na melhor das hipóteses, só se pode adivinhar.

• Existem programas de perda de peso? Existem muitos programas de saúde e fitness no mercado. As pessoas que querem perder peso e tomar o controlo do seu corpo não devem ser desencorajadas. Há muitos programas genuínos que podem ser seguidos com dedicação e regularidade para alcançar resultados surpreendentes. Estes programas produzem resultados que não são os mesmos para todos. É impossível comparar os resultados destes programas. Se ela perder 5 centímetros, ou x libras, não é a mesma coisa para mim.
• Os programas de perda de peso são bem sucedidos? O sucesso de qualquer programa e, mais importante ainda, o seu grau de sucesso dependerá de muitos factores. Estes incluem a qualidade e o seu vida como a sua dieta, com que frequência come, e como a come. O tipo e a quantidade de líquidos consumidos. Depende também do natureza do seu trabalho e do seu horário de trabalho. Trabalha com as suas mãos ou numa secretária? É capaz de trabalhar de pé ou sentado?
• É possível influenciar os resultados de um programa de gestão de peso alterando a sua dieta? A maioria dos programas concentra-se em dois elementos: dieta e exercício. Estes dois factores podem influenciar os resultados de qualquer programa. Pode usar a sua rotina diária, trabalho e vida doméstica para identificar o que não está a funcionar e depois substituí-lo por um dieta sadia e outras actividades. Deve seguir uma dieta rigorosa e uma rotina de exercício como se fosse prescrita por um médico. Se cometer algum erro, falhará o seu alvo.
• Preciso da permissão do meu médico para escolher um programa? É sempre uma boa ideia consultar o seu médico antes de escolher um programa. O seu médico pode ser mais conhecedor do seu corpo do que o senhor. Pode ser dispendioso e demorado. Terá de pagar honorários por cada visita, receitas médicas e consultas. Poderá também comprar um programa de perda de peso bem conhecido e segui-lo de perto. Só precisará de comprar um programa uma vez e pode praticá-lo à sua conveniência.

Lembre-se

Seja cauteloso sobre o que compra. Se quer realmente perder peso, manter-se magro, e mantê-lo assim, precisa de considerar cuidadosamente os prós e os contras de cada opção antes de tomar uma decisão. É o seu corpo, e não deve permitir que ele perca o seu encanto. Aja agora. Não demore! Só se vive uma vez!