E a Cafeína?

A busca de um eu (ou você) saudável não deve envolver a perda de tudo o que gostamos. No entanto, está bem estabelecido que a ingestão de cafeína confunde as actividades de perda de peso e a maioria de nós começa o nosso dia com uma grande e quente chávena dela. Dito isto, a chave para o sucesso de uma redução de peso é na verdade balanço. Talvez leia este guia e decida parar completamente a cafeína. Talvez o leia e tenha o cuidado de evitar a cafeína adicional.

Cafeína!

Maybe you’ll read it and opt to blame me for all your troubles! Two facets of caffeine’s connection to weight loss are cortisol production and dehydration. To begin with, let us talk about cortisol. Based on Caroline MacDougall, founder of Teeccino, cortisol is what is called a stress hormone and it’s objective is to activate lots of the body’s defenses. While doing this, corisol is responsible for shutting down other functions (digestion, sistema imunológico) in the name of energy conservation.

The hormone’s purpose is to provide us a quick boost of energy for a very brief time period, if we’re in a benign or benign circumstance. The issue is that caffeine causes the body to release cortisol into the blood stream, even if we aren’t in danger. The effects of overexposure to cortisol include elevated blood glucose, higher cholesterol, higher blood pressure, higher desire, and, with age, loss of cartilage, músculo and bone tissue. It doesn’t require much reflection to realize that we will need to seriously assess how caffeine is affecting us and our pursuit of a healthy body.

Vamos ver...

Substituto do café à base de ervas, que tem muito sabor e corpo, e não contém cafeína! Se acredita que não se pode libertar das garras da cafeína, receba o seu pacote de amostras e substitua gradualmente o café de ervas pela sua bebida carbonatada ao longo de uma semana. Aposto que o consegue fazer! Outro item que sabe melhor do que java e não contém nenhuma das suas propriedades "más" é o Extracto de Chá Verde.

O extracto de chá verde é um líquido de cor escura que é distribuído de um conta-gotas para o fundo de um copo. De seguida, frio ou quente água é deitada no copo e a bebida está pronta a ser consumida. A mistura resultante é um pouco doce e não contém cafeína. Não só é uma alternativa de sabor fantástico ao java, como também contém antioxidantes chamados chatechins e polifenóis que ajudam a evitar a oxidação das gorduras.

Tenha em mente

Once fats are oxidized they become more challenging to eliminate from the body. The second aspect we would like to talk about this week is caffeine’s propensity to dehydrate. Much has been written about the importance of drinking water when attempting to shed weight. Because caffeine is a diurético, it actually causes the body to flush water from your system. Water is integral if you’re to have proper kidney function.

Quanto melhor for o funcionamento dos rins, menos o fígado se deve envolver. Quanto menos o fígado tiver de ajudar os rins, mais tempo estará disponível para metabolizar a gordura armazenada. E é isso que pretendemos, certo? Beber café (devido à cafeína) acaba por provocar uma falta de água e faz com que o fígado e os rins trabalhem mais. Esperemos que avalie as fontes e quantidades de cafeína que consome, e que considere as escolhas.

A cafeína é apenas um mau hábito que, uma vez alterado, pode melhorar dramaticamente o seu saúde e ajudá-lo a queimar mais gordura! Nunca venderemos ou alugaremos o seu endereço de correio electrónico.