Como posso melhorar a dieta de Atkins?

Desde há muitos anos, os Atkins dieta tem sido popular. Milhões já o experimentaram e muitas pessoas ainda o estão a usar de alguma forma. As pessoas que seguem este programa perdem significativamente peso rápida e frequentemente por uma grande margem. A razão é que a pessoa consome muito poucos hidratos de carbono, o que faz com que o corpo queime a gordura armazenada. A dieta tem vários inconvenientes, incluindo obstipação, uma falta de nutrientes essenciais, e uma ingestão excessiva de gordura dietética devido ao elevado teor proteico. Encontrámos uma forma de melhorar a dieta de Atkins e de lhe permitir emagrecer enquanto ainda segue o seu plano alimentar.

Como é que isto é possível?

É bastante simples. Os especialistas de saúde levantaram três preocupações principais sobre o programa. A falta de fibra é a primeira preocupação. Normalmente, a fibra deve ser adicionada à dieta de Atkins. Isto pode causar inchaço e requer muito mais água. A segunda preocupação é a elevada ingestão de gorduras dietéticas, que são na sua maioria gorduras saturadas e trans. Estas gorduras estão entre as mais insalubres e podem causar níveis elevados de colesterol LDL, bem como níveis elevados de triglicéridos. Estas duas preocupações podem ser abordadas adicionando um produto dietético ao seu plano Atkins.

Os cientistas da Wayne State University descobriram uma nova fibra de milho que não requer muita água. Este produto irá fornecer a fibra necessária sem causar inchaço. A característica única desta nova fibra de milho está protegida por patente. Uma grama (um comprimido) absorve 81 calorias da sua dieta. Cada comprimido contém 81 calorias de gordura pura. A gordura e a fibra são combinadas e movem-se através do cólon e para fora do corpo.

Esta é a Ciência

Se mantiver o seu peso e depois subtrair 500 a 600 calorias por dia da sua dieta em gordura, perderá aproximadamente um a meio quilo por semana. É desta forma que pode melhorar a sua dieta de Atkins. Por último, mas não menos importante, precisa de resolver a falta de nutrientes essenciais que pode resultar da remoção de todas as frutas e legumes da sua dieta. Lembre-se de tomar probióticos para reabastecer a sua boa saúde bacteriana. Embora desejasse que todos pudessem fazer melhores escolhas alimentares, a dieta de Atkins é muito eficaz. Não é algo que recomendo, uma vez que pode ser difícil digerir todas as proteínas. Perderão peso rapidamente. Uma vez atingido o peso desejado, pode mudar de Atkins para um plano alimentar mais equilibrado.